Siłownia

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Domanda Risposta
trening, ćwiczyć/ ćwiczenia
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work out (session) = exercise
rozgrzewka
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warm up
uspokajać się, uciszać się
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cool down
sprawność fizyczna
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fitness
rozpoznanie, oszacować sprawność
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fitness profile/ assesment
członek siłowni
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gym member
staw
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joint
odwodnienie
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dehydration
nawodnienie
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hydration
torba
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gym bag
szafka
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locker
szatnia
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locker room
buty sportowe
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sneakers
butelka na wodę
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water bottle
skakanka
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jump rope
ławka, wyciskanie na ławce
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bench, bench press
rower stacjonarny
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exercise bike
drążek, gryf
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bar
sztanga
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barbell
stojak
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barbell rack
sztangielek, hantelek
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dumbbell
beton, tępak
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dumb
ergometr wioślarski (wioślarz)
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rowing machine
bieżnia stacjonarna
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treadmill
bieżnia
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track
orbitrek
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elliptical
trenarzer, brama
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cables
wolne ciężary
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free weights
piłka lekarska
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medicine ball
gumy, taśmy
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rubber bands
robić formę, nabierać formę
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get in shape
sprawny
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fit
wyrzeźbiony
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toned
wycięty
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cut
mięśnie brzucha
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abs
sześciopak, kaloryfer
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six pack
oponka
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spare tire
boczki (u panów)
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love handles
boczki (u pań)
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muffin top
robić masę, budować mięśnie
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bulk up=build muscle
robić rzeźbe
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slim down=burn fat
uginanie ramion
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arm curls
wypad
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lunge
przysiad
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squat
siady
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sit up
poczuć pompe, palenie
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feel the burn
zrobić coś na maksa
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max out
równowaga
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balance
wzrost
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growth
tętno
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heart rate
step up
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wchodzenie na stopień
wdech
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to inhale
wydech
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to exhale
spocić się/ pocić się
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to sweat
waga
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scales
liczyć kalorie
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count the calories
ograniczać kalorie
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cut down on
dobra forma
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good shape
zła forma
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bad shape
worek kości
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bag of bones
pełen życia
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full of beans
zdrów jak ryba
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fit as a fiddle
w kwiecie wieku
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prime of one's life
gotowy do spadku (padać po treningu)
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ready to drop
naładować baterie
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recharge one's batteries
lubić słodycze
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have a sweet tooth
intensywna dieta odchudzająca
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crash diet
obżerać się, napychać się
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to stuff your face
jeść rozsądnie
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eat sensibly
podnoszenie ciężarów
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weight lifting
pompki (ćwiczenie)
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push-ups
podciąganie na drążku
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pull-ups
tracić wagę
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lose weight
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