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co poszło źle
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urządzenia zaoszczędzające czas
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ustanowić zwyczaje
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zdobywać medale
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odreagować stres
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release stress
musimy przyjąć to za rzecz oczywistą
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we need to take this for granted
boli mnie kręgosłup
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wolę, preferuję
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I prefer
to brzmi znajomo
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jest wiele sposobów
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There are many ways
dłuższe przerwy od komputera
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break up long periods at the computer
szafka na dokumenty
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zwracać uwagę
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look to
szukać mniej siedzących zachowań
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seek out less sedentary behaviours
robić długoterminowe ulepszenia
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make long-term improvements
warunki pracy
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working conditions
stać przed swoim biurkiem
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na dodatek
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jeść śniadanie nie przy biurku
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chodzić po schodach
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wrócić do łask
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ogromna liczba ludzi
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zacząć szybko chodzić
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spowodować
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był przeładowanym, przesyconym siedzeniami
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nagle
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all of the sudden
być całkiem wstrząśniętym, zszokowanym
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zmierzając, dążąc do celu
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być zaangażowanym w coś
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zjechać do Londynu na
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siedząca praca
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zamierzać coś zrobić
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doprowadzi nas wcześniej do grobu
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utrzymać kondycję
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nie mieć kondycji
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utrzymać zwyczaje na resztę swojego życia
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set habits for the rest of our life
wszyscy wiemy, że powinniśmy się więcej ruszać a mniej siedzieć
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we all know we should move more and sit less
zredukować czas, w którym siedzimy
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reduce our sitting time
być zniechęconym do ćwiczeń
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be discouraged from exercising
to robi całkiem dużą różnicę dla naszego zdrowia
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it makes quite a big difference to our health
sposób aby być bardziej aktywnym
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