part 8

 0    107 schede    mariuszcieslukowski
Scarica mp3 Stampa Gioca Testa il tuo livello
 
Domanda Risposta
these drills aim to develop
inizia ad imparare
ćwiczenia te mają na celu rozwój
can be performed
inizia ad imparare
może być wykonane
which assists
inizia ad imparare
która pomaga
randomizing
inizia ad imparare
zapewnienie losowości
should reflect
inizia ad imparare
powinny odzwierciedlać
not cause a change
inizia ad imparare
nie powoduje zmiany
exaggerated raising of the knees
inizia ad imparare
przesadzone podnoszenie kolan
upper thigh rise to a position
inizia ad imparare
unoszenie ud do położenia
parallel to the floor
inizia ad imparare
równolegle do podłoża
aiming to
inizia ad imparare
mające na celu
dorsiflexion
inizia ad imparare
zgięcie grzbietowe
as it lifts off of the ground
inizia ad imparare
kiedy odrywa się od ziemi
not lean backward
inizia ad imparare
nie pochylać się do tyłu
tilted slightly forward
inizia ad imparare
pochylony lekko do przodu
mini hurdles
inizia ad imparare
mini płotki
on attaining a low contact time
inizia ad imparare
na osiągnięcie krótkiego czasu kontaktu
bouncing the foot
inizia ad imparare
odbijając stopę
lower leg
inizia ad imparare
podudzie
contact the buttock
inizia ad imparare
kontakt z pośladkiem
shortening of the lever arm
inizia ad imparare
skrócenie dźwigni
to bring the heel
inizia ad imparare
przynieść piętę
simultaneously forward and up
inizia ad imparare
jednocześnie do przodu i w górę
is performed first
inizia ad imparare
jest wykonywany pierwszy
knees are not kept low
inizia ad imparare
kolana nie są utrzymywane w niskim położeniu
rapid response
inizia ad imparare
szybkiego reagowania
rapid
inizia ad imparare
szybki
feet should not extend beyond
inizia ad imparare
stopy nie powinny wykraczać poza
beyond the body to the rear
inizia ad imparare
poza ciałem do tyłu
claw back sth
inizia ad imparare
odzyskanie czegoś
via active ground contact
inizia ad imparare
poprzez aktywny kontakt z podłożem
pulling the ground underneath
inizia ad imparare
pociągając za grunt pod spodem
thus contributing to ground forces
inizia ad imparare
przyczyniając się tym samym do zadziałania sił podłoża
knee height
inizia ad imparare
wysokości kolan
precedes all other movements
inizia ad imparare
poprzedza wszystkie inne ruchy
extended position
inizia ad imparare
wysuniętym
through action
inizia ad imparare
poprzez działania
rapid leg turnover
inizia ad imparare
szybka praca nóg
sticks
inizia ad imparare
kije
no means essential
inizia ad imparare
bynajmniej niezbędna
acceleration pattern
inizia ad imparare
wzorzec przyspieszenie
gradual stride lengthening
inizia ad imparare
stopniowe wydłużanie kroku
maintaining stride cadence
inizia ad imparare
utrzymując rytm kroku
propulsion
inizia ad imparare
napęd
plantarflexion
inizia ad imparare
zgięcie podeszwowe
dorsiflexion
inizia ad imparare
zgięcie grzbietowe
enhanced
inizia ad imparare
ulepszony
relative frequency
inizia ad imparare
relatywna częstotliwości
can be performed
inizia ad imparare
może być wykonane
all out effort
inizia ad imparare
całość wysiłku
increasing possible work output
inizia ad imparare
zwiększenie możliwości wydajności pracy
during which distinct change of speed is carried out at given point
inizia ad imparare
podczas którego istotna zmiana prędkości odbywa się w danym punkcie
vary the direction
inizia ad imparare
zmiany kierunku
replicate the types of running patters
inizia ad imparare
powtarzać typy wzorców biegowych
before the second bounce
inizia ad imparare
przed drugim kozłem
more proficient
inizia ad imparare
bardziej biegły
be straight on
inizia ad imparare
być prosto
be facing sideways
inizia ad imparare
być skierowanym bokiem
be facing backward
inizia ad imparare
być skierowanym tyłem
ability to alternate
inizia ad imparare
zdolność do naprzemienności
refers to periods
inizia ad imparare
odnosi się do okresów
high pace
inizia ad imparare
wysokie tempo
maximum effort
inizia ad imparare
maksymalny wysiłek
introduced once
inizia ad imparare
wprowadza się po
towing sleds
inizia ad imparare
sanki oporowe
whichever method
inizia ad imparare
niezależnie od wybranej metody
it is vital at all time
inizia ad imparare
ważne jest przez cały czas
a modified action
inizia ad imparare
zmodyfikowane działanie
will negate any possible benefits
inizia ad imparare
pozbawi ewentualnych korzyści
sprint assisted
inizia ad imparare
sprint wspomagany
over and above
inizia ad imparare
ponad
he is currently capable
inizia ad imparare
jest on obecnie w stanie
it is vital that
inizia ad imparare
ważne jest, że
are not altered during the application
inizia ad imparare
nie są zmieniane podczas nakładania
following a thorough
inizia ad imparare
po dokładnym
preferably
inizia ad imparare
korzystnie
will precede
inizia ad imparare
poprzedzi
are far between
inizia ad imparare
są dalekie od
common sense needs to prevail
inizia ad imparare
zdrowy rozsądek powinien przeważać
effectiveness
inizia ad imparare
skuteczność
the advent of something
inizia ad imparare
nadejście czegoś
take into account
inizia ad imparare
brać pod uwagę
nature of the athlete
inizia ad imparare
charakter sportowca
hence needs to be practiced
inizia ad imparare
w związku z tym musi być trenowana
will predominate at certain time
inizia ad imparare
będzie przeważać w pewnym momencie
immediately preceding and during
inizia ad imparare
bezpośrednio przed i w trakcie
competition schedule
inizia ad imparare
okres startowy
general preparatory work
inizia ad imparare
główny okres przygotowawczy
need to hone technique
inizia ad imparare
trzeba doskonalić technikę
provide an ideal medium
inizia ad imparare
zapewniają idealny środek przekazu
can be included
inizia ad imparare
mogą być włączone
these pathways will be neglected
inizia ad imparare
te szlaki zostaną pominięte
will vary with the setting in
inizia ad imparare
zmienia się w zależności od ustawienia
which is delivered
inizia ad imparare
która jest dostarczona
could well be incorporated into
inizia ad imparare
dobrze mogłyby zostać włączone do
in some instances
inizia ad imparare
w niektórych przypadkach
may conduct a dedicated session
inizia ad imparare
może przeprowadzić specjalną sesję
in other cases
inizia ad imparare
w innych przypadkach
may be linked
inizia ad imparare
może być związany
with other variables
inizia ad imparare
z innymi zmiennymi
speed enhancement
inizia ad imparare
poprawa szybkości
should carry out at least one
inizia ad imparare
należy przeprowadzić co najmniej jedną
precedes all sessions
inizia ad imparare
poprzedza wszystkie sesje
rapid neural stimulation
inizia ad imparare
szybka stymulacja nerwowa
it utilizes rapid movements
inizia ad imparare
wykorzystuje on gwałtowne ruchy
which increases
inizia ad imparare
co zwiększa
toward maximum effort
inizia ad imparare
w kierunku maksymalnego wysiłku
selected to reflect
inizia ad imparare
wybrane w celu odzwierciedlenia

Devi essere accedere per pubblicare un commento.