→ Part 6 → Avvia Impara / Scarica schede MP3

Domanda		Risposta
forthcoming inizia ad imparare		nadchodzący
lunges inizia ad imparare		wypady
proper knee and ankle alignment inizia ad imparare		prawidłowe ustawienie w linii osi stawu kolanowego i skokowego
the body should be kept upright and firm inizia ad imparare		ciało powinno być utrzymywane w pozycji pionowej i ustabilizowane
the back leg should come down inizia ad imparare		tylnia noga powinna zejść
to a point just above the ground inizia ad imparare		do punktu znajdującego się nad powierzchnią ziemi
should mimic inizia ad imparare		powinny naśladować
once the basic lunge has been mastered inizia ad imparare		kiedy podstawowy wypad został opanowany
arms are raised inizia ad imparare		ramiona są podnoszone
to emphasize spinal elongation inizia ad imparare		podkreślić wydłużenie kręgosłupa
twisted towards inizia ad imparare		skręcone w kierunku
thereby providing inizia ad imparare		zapewniając w ten sposób
in the transverse plane inizia ad imparare		w płaszczyźnie poprzecznej
diagonally toward the front knee inizia ad imparare		ukośnie w kierunku przedniego kolana
in the frontal plane inizia ad imparare		w płaszczyźnie czołowej
provides an additional mobilization inizia ad imparare		zapewnia dodatkową mobilizację
stimulus through the performance of large backwards steps inizia ad imparare		bodziec przez wykonywanie dużych kroków do tyłu
all-around moblizer inizia ad imparare		wszechstronna mobilizacja
lunge forward inizia ad imparare		wypad do przodu
brings the left elbow inizia ad imparare		przywodzi lewy łokieć
previous sequence inizia ad imparare		poprzednia sekwencja
multijoint stretch inizia ad imparare		wielostawowe rozciąganie
movement capacity inizia ad imparare		zdolność ruchu
assumes a position inizia ad imparare		przyjmuje pozycję
shoulder-width apart inizia ad imparare		rozstawienie na szerokość barków
aiming to get the glutes as close to the floor inizia ad imparare		dążąc do uzyskania zejścia pośladkami jak najbliżej podłoża
maintaining a straight back inizia ad imparare		utrzymując proste plecy
the heels should remain in contact with the floor inizia ad imparare		pięty powinne pozostać w kontakcie z podłożem
the feet should not rotate outward inizia ad imparare		stopy nie powinne obracać się na zewnątrz
while attempting to maintain the upright position inizia ad imparare		starając się utrzymać w pozycji pionowej
raising one arm inizia ad imparare		podnosząc jedno ramię
shoulder joints inizia ad imparare		stawy barkowe
high onto the balls of the feet inizia ad imparare		wysoko na poduszkach podbicia palców stopy
simultaneously circling inizia ad imparare		jednocześnie krążąc
assessment of ankle integrity inizia ad imparare		ocena integralności stawu skokowego
can indicate a weakness at this joint inizia ad imparare		może wskazywać na niestabilności w tym stawie
tendency to roll out inizia ad imparare		tendencja do uciekania (w stawie)
further develop inizia ad imparare		dalszy rozwój
abducts the right knee inizia ad imparare		odwodzi prawe kolano
rotates the knee forward until it faces straight ahead inizia ad imparare		obraca kolano do przodu, do momentu, aż będzie ono skierowane przed siebie
with 90 degrees of hip flexion inizia ad imparare		90 stopni zgięcia w stawie biodrowym
the side of the body inizia ad imparare		po stronie tułowia
he must alternate legs inizia ad imparare		musi pracować nogami naprzemiennie
for the given distance inizia ad imparare		dla danej odległości
extends the right leg backward inizia ad imparare		odwodzi prawą nogę do tyłu
bends forward to touch the toes inizia ad imparare		pochyla się do przodu, by dotknąć palców
inches the feet forward until inizia ad imparare		przesuwa bardzo wolno stopy do przodu, aż
further stretch inizia ad imparare		dalsze rozciąganie
reaches forward inizia ad imparare		dociera do przodu
arms extended overhead inizia ad imparare		ramiona wyciągnięte nad głową
fingers interlocked inizia ad imparare		palce zblokowane
flexing and extending in the spine inizia ad imparare		zginanie i rozciąganie w kręgosłupie
brushes the toes with the hands inizia ad imparare		szczotki palce z rąk
circular motion inizia ad imparare		ruch kołowy
portion of inizia ad imparare		część
used in running-based session inizia ad imparare		wykorzystywane w bieżącej sesji opartej
exact inizia ad imparare		dokładny
depend upon inizia ad imparare		zależeć
can be utilized inizia ad imparare		można wykorzystać
must be stressed with emphasis inizia ad imparare		należy podkreślić z naciskiem
linear innervation inizia ad imparare		liniowe unerwienie
can be achieved inizia ad imparare		może być osiągnięte
equally through inizia ad imparare		również w drodze
lateral inizia ad imparare		boczny
is essentially inizia ad imparare		jest zasadniczo
successive ladder hole inizia ad imparare		kolejne pole drabinki koordynacyjnej
in a manner inizia ad imparare		w sposób
short strides inizia ad imparare		krótkie kroki
side shuffles inizia ad imparare		odstawno - dostawny bokiem
ensure inizia ad imparare		zagwarantować
both ways inizia ad imparare		w obie strony
developes the ability to move inizia ad imparare		rozwija zdolność do poruszania się
laterally through a small space inizia ad imparare		poprzecznie na małej przestrzeni
regarded by inizia ad imparare		uważany przez
selection policies inizia ad imparare		zasady wyboru
speed was once thought of as inizia ad imparare		szybkość była kiedyś uważana za
generally acknowledged inizia ad imparare		powszechnie uznaje się
not necessarily provide inizia ad imparare		niekoniecznie zapewniają
upon which to base inizia ad imparare		na której można oprzeć
agility requirements inizia ad imparare		wymagania zwinność
essentially inizia ad imparare		istotnie
in terms of inizia ad imparare		w odniesieniu
to sustain the quality of inizia ad imparare		aby utrzymać jakość
over the duration of the game inizia ad imparare		przez cały czas trwania gry
directly linked inizia ad imparare		bezpośrednio powiązane
stride length inizia ad imparare		długość kroku
stride cadence inizia ad imparare		rytm kroku
generally considered inizia ad imparare		powszechnie uważane
directly related inizia ad imparare		bezpośrednio związane
is a vital part of program inizia ad imparare		jest istotną częścią programu
through the efficacious inizia ad imparare		poprzez skuteczne
sprint-assisted inizia ad imparare		sprint ze wspomaganiem

part 6

Devi essere accedere per pubblicare un commento.

Scopri di più