→ Part 22 → Avvia Impara / Scarica schede MP3

Domanda		Risposta
moderate amount of protein inizia ad imparare		umiarkowana ilość białka
drink as much fluid as possible inizia ad imparare		pij jak najwięcej płynów
postexercise follow-up inizia ad imparare		występująca po aktywności fizycznej kontynuacja
receive a great deal of bad publicity inizia ad imparare		otrzymują dużo złego rozgłosu
negative percepcion inizia ad imparare		negatywne postrzeganie
associated marketing inizia ad imparare		związany marketing
are not equal inizia ad imparare		nie są równe
saturated fats inizia ad imparare		tłuszcze nasycone
trans fat inizia ad imparare		tłuszcze trans
these fats contribute to increased serum cholesterol levels inizia ad imparare		tłuszcze te przyczyniają się do zwiększenia poziomu cholesterolu w surowicy krwi
flaxed oil inizia ad imparare		olej lniany
fats found in nuts and seeds inizia ad imparare		tłuszcze znajdujące się w orzechach i nasionach
olive oil inizia ad imparare		oliwa z oliwek
fish oil inizia ad imparare		tran
canola oil inizia ad imparare		olej rzepakowy
flaxseed oil inizia ad imparare		olej lniany
almonds inizia ad imparare		migdały
cashew nuts inizia ad imparare		orzechy nerkowca
pecan inizia ad imparare		orzechy pekan
walnuts inizia ad imparare		orzechy włoskie
peanuts inizia ad imparare		orzeszki ziemne
lard inizia ad imparare		smalec
whole milk inizia ad imparare		mleko tłuste
just as with inizia ad imparare		podobnie jak z
ingesting a little bit of water inizia ad imparare		spożywanie małych porcji wody
would be sipping water inizia ad imparare		będzie popijać wodę
essential part of tool kit inizia ad imparare		istotna część kompletu narzędzi
thirst is poor indicator of hydration inizia ad imparare		pragnienie jest słabym wskaźnikiem nawodnienia
thirsty athlete is already dehydrated inizia ad imparare		spragniony sportowiec jest już odwodniony
should be as pale as possible inizia ad imparare		powinien być tak blady jak to tylko możliwe
principle inizia ad imparare		zasada
lean protein source inizia ad imparare		chude źródło białka
depending upon your enegry expenditure inizia ad imparare		w zależności od wydatków na energię
no more than a quarter of the serving size inizia ad imparare		nie więcej niż jedna czwarta serwowanej wielkości
quantity consumed should be higher inizia ad imparare		zużyta ilość powinna być wyższa
recovery and regeneration inizia ad imparare		odnowa i regeneracja
the most overlooked aspects inizia ad imparare		najbardziej pomijane aspekty
according to fatigue theory inizia ad imparare		zgodnie z teorią zmęczenia
any training bout will inizia ad imparare		każdy treningowy pojedynek będzie
increase in fitness inizia ad imparare		wzrost sprawności
certain degree of fatigue inizia ad imparare		pewien stopień zmęczenia
temporary drop in preparedness or performance level inizia ad imparare		tymczasowy spadek gotowości lub poziomu wydajności
after period of recovery inizia ad imparare		po okresie odzyskiwania
crucial to consistent gains in performance inizia ad imparare		kluczowe dla stałego wzrostu wydajności
to carefully manage these factors inizia ad imparare		aby ostrożnie zarządzać tymi czynnikami
three main dominas inizia ad imparare		trzy główne dziedziny
associated with training inizia ad imparare		związane z treningiem
physical tasks that are performed inizia ad imparare		wykonywane zadania fizyczne
have the capacity to enhance or reduce energy levels inizia ad imparare		mają zdolność do zwiększania lub zmniejszania poziomu energii
stressors are accumulative inizia ad imparare		stresory są kumulacyjne
can be thought of inizia ad imparare		można sobie wyobrazić
as collecting inizia ad imparare		jako gromadzenie
in a huge pot inizia ad imparare		w ogromnej puli
at any time inizia ad imparare		kiedykolwiek
response to this stress inizia ad imparare		odpowiedź na ten stres
will depend upon inizia ad imparare		będzie zależeć od
the combined effect of all stessors inizia ad imparare		połączony efekt wszystkich stesorów
athlete's capacity to cope with specific stressors inizia ad imparare		zdolność sportowca do radzenia sobie ze specyficznymi stresorami
can be seen to exist inizia ad imparare		może istnieć
cybernetic link exists beetwen them inizia ad imparare		istnieje połączenie cybernetyczne
it is the total stress inizia ad imparare		to całkowity stres
must not be viewed in isolation inizia ad imparare		nie mogą być postrzegane w izolacji
overall effect inizia ad imparare		ogólny efekt
ability to deal inizia ad imparare		umiejętność radzenia sobie
this ability in itself will depend inizia ad imparare		ta zdolność sama w sobie będzie zależeć
complex interrelationships among inizia ad imparare		złożone powiązania między
all of the things going on inizia ad imparare		wszystko, co się dzieje
ability to cope with these factors inizia ad imparare		umiejętność radzenia sobie z tymi czynnikami
at any given time inizia ad imparare		w każdej chwili
are aware of the overall levels of stress inizia ad imparare		są świadomi ogólnego poziomu stresu
takes place in a multidimensional arena inizia ad imparare		odbywa się na arenie wielowymiarowej
it entails much more than physical rest inizia ad imparare		pociąga za sobą znacznie więcej niż fizyczny odpoczynek
tends to occur inizia ad imparare		ma tendencję do występowania
relates prodominantly inizia ad imparare		odnosi się w sposób zasadniczy
requires replenishment inizia ad imparare		wymaga uzupełnienia
peripheral nervous system inizia ad imparare		obwodowy układ nerwowy
tissue demage inizia ad imparare		zniszczenie tkanki
refers to fatigue caused by actual damage inizia ad imparare		odnosi się do zmęczenia spowodowanego faktycznym uszkodzeniem
is an issue in many inizia ad imparare		jest problemem w wielu
to facilitate physical recovery inizia ad imparare		ułatwić fizyczną odnowę
nutritional strategies inizia ad imparare		strategie żywieniowe
passive - recovery tools inizia ad imparare		pasywne - narzędzia odnowy
facilitate restoration inizia ad imparare		ułatwić przywrócenie
mentally alert inizia ad imparare		psychicznie czujny
warm immersion inizia ad imparare		ciepłe zanurzenie
not result in letargy inizia ad imparare		nie powoduje letargu
can be used immediately inizia ad imparare		mogą być używane natychmiast
to aggressively enhance the recovery process inizia ad imparare		agresywnie wzmacniać proces odnowy
ice baths inizia ad imparare		kąpiele lodowe
are best used either inizia ad imparare		są najlepiej wykorzystane
or more commonly inizia ad imparare		lub częściej
use anytime inizia ad imparare		używać w dowolnym czasie
alternate one minute of hot with of cold inizia ad imparare		na przemian jedna minuta gorąca z zimną
hot tub inizia ad imparare		gorąca kąpiel
kneeling in waist-deep cold water inizia ad imparare		klęcząc w głębokiej do pasa zimnej wodzie
sample pool recovery session inizia ad imparare		przykładowa sesja odnowy na basenie

part 22

Devi essere accedere per pubblicare un commento.

Scopri di più