→ Part 16 → Avvia Impara / Scarica schede MP3

Domanda		Risposta
can undertake inizia ad imparare		może podjąć
maximum effort inizia ad imparare		maksymalny wysiłek
greater dependence inizia ad imparare		większe uzależnienie
are predominantly used inizia ad imparare		są przeważnie używane
drills should emphasize inizia ad imparare		ćwiczenia powinny akcentować
vertical inizia ad imparare		pionowy
horizontal inizia ad imparare		poziomy
lateral inizia ad imparare		boczny
as a guideline inizia ad imparare		jako wytyczne
will vary inizia ad imparare		będzie się różnić
depending upon the playing commitments inizia ad imparare		w zależności od wymagań gry
can be comleted inizia ad imparare		może uzupełniać
should incorporate movements inizia ad imparare		powinny obejmować ruchy
utilize both as appropriate inizia ad imparare		wykorzystać odpowiednio do potrzeb
involve single or repeated jumps inizia ad imparare		dotyczą pojedynczych lub powtarzających się skoków
involve stepping off of a set height inizia ad imparare		obejmują zejście w głąb z ustawionej wysokości
immediately performing a jump inizia ad imparare		natychmiast wykonując skok
which influence the volume inizia ad imparare		które wpływają na objętość
standing broad jump inizia ad imparare		skok w dal z miejsca z odbicia obunuż
multi planar power development inizia ad imparare		wielopłaszczyznowy rozwój mocy
unlike resistance exercises inizia ad imparare		w odróżnieniu od ćwiczeń oporowych
that require a degree of deceleration inizia ad imparare		wymagających pewnego stopnia hamowania
prior to the completion of the exercises inizia ad imparare		przed zakończeniem ćwiczeń
through the entire range of movement inizia ad imparare		przez cały zakres ruchu
through a subsequent release of medicine ball inizia ad imparare		poprzez kolejne wyrzucenie piłki lekarskiej
similarly they allow for inizia ad imparare		podobnie pozwalają
highly functional power inizia ad imparare		bardzo funkcjonalna moc
the aim of a particular exercise inizia ad imparare		cel konkretnego ćwiczenia
usually the enhancement of power inizia ad imparare		zazwyczaj wzmocnienie mocy
range of medicine balls is utilized inizia ad imparare		wykorzystywany zakres ciężaru piłek medycznych
power is a product of force and velocity inizia ad imparare		moc jest iloczynem siły i prędkości
distance divided by time inizia ad imparare		odległość podzielona przez czas
athletes should not compromise the velocity inizia ad imparare		zawodnicy nie powinni rezygnować z osiągania prędkości
simply to enable themselves to use a heavier medicicne ball inizia ad imparare		po prostu, aby móc używać cięższej piłki lekarskiej
is essential inizia ad imparare		jest niezbędna
way of enhancing power inizia ad imparare		sposób wzmacniania mocy
providing a stimulus to the neuromuscular system inizia ad imparare		dostarczając bodźca do układu nerwowo-mięśniowego
can easily be integrated inizia ad imparare		można łatwo zintegrować
maximum effort must be stressed at all time inizia ad imparare		przez cały czas musi być nacisk na maksymalny wysiłek
plant one foot inizia ad imparare		wysuń jedną nogę
alternate with each repetition inizia ad imparare		zmieniać za każdym powtórzeniem
utilizing a prestretch inizia ad imparare		wykorzystując rozciągnięcie
assume a stance inizia ad imparare		przyjąć pozycję
can be performed on one leg inizia ad imparare		można wykonać na jednej nodze
to add the balance dimension inizia ad imparare		aby dodać akcent pracy nad równowagą
can be carried out inizia ad imparare		można przeprowadzić
assume loaded position inizia ad imparare		przyjąć pozycję w ugięciu
incorporated into inizia ad imparare		wkomponowany w
to both provide a contrast and exploit the potentiation effects inizia ad imparare		w celu zapewnienia kontrastu i wykorzystania wzmocnienia efektów
when deciding whether to use inizia ad imparare		przy podejmowaniu decyzji, czy użyć
to determine the main aim of the exercise inizia ad imparare		w celu określenia celu głównego ćwiczenia
a key feature inizia ad imparare		kluczową cechą
primary lower body force inizia ad imparare		początkową siłę dolnych części ciała
upper extremities inizia ad imparare		kończyny górne
which is provided inizia ad imparare		który jest dostarczony
it is vital to follow inizia ad imparare		konieczne jest przestrzeganie
small sample of those available inizia ad imparare		mała próbka dostępnych
is based upon successful completion of the previous stages inizia ad imparare		opiera się na pomyślnym zakończeniu poprzednich etapów
refers to the degree of body control inizia ad imparare		odnosi się do stopnia kontroli nad ciałem
over lumbar, pelvic and hip complexes inizia ad imparare		nad kompleksem mięśni odcinka lędźwiowego, miednicy i bioder
can enhance movement efficienty and effectiveness inizia ad imparare		mogą zwiększyć skuteczność i efektywność ruchu
optimal alignment of body segments inizia ad imparare		optymalne ustawienie w linii i współpracę segmentów ciała
important principle to apply to any program inizia ad imparare		ważną zasadą stosowaną w każdym programie
the athlete is provided with a firmer base inizia ad imparare		sportowiec jest wyposażony w mocniejsze podstawy
which in turn facilitates inizia ad imparare		co z kolei ułatwia
exert greater power outputs inizia ad imparare		używać większej mocy wyjściowej
less compensatory movements inizia ad imparare		mniej ruchów kompensacyjnych
improved posture inizia ad imparare		poprawiona postawa
decreased injury risk inizia ad imparare		zmniejszyć ryzyko kontuzji
through improved alignment of body segments inizia ad imparare		poprzez lepsze ustawienie w linii i współpracę segmentów ciała
proper alignment inizia ad imparare		właściwe ustawienie w linii
more effective recruitment inizia ad imparare		skuteczniejsza rekrutacja
appropriate movement patterns inizia ad imparare		odpowiednie wzorce ruchowe
improper muscle recruitment inizia ad imparare		niewłaściwa rekrutacja mięśni
the principles of the pyramid approach inizia ad imparare		zasady podejścia piramidy
as with all fitness parameters inizia ad imparare		jak w przypadku wszystkich parametrów sprawnościowych
method of sequencing inizia ad imparare		metoda sekwencjonowania
many simply perform without considering the underlying aim of each exercise inizia ad imparare		wielu po prostu wykonuje bez uwzględnienia podstawowego celu każdego ćwiczenia
with this approach inizia ad imparare		z tym podejściem
a sound base is essential inizia ad imparare		mocne podstawy są niezbędne
optimal results will only manifest inizia ad imparare		optymalne wyniki będą widoczne tylko
enhancing the fundamental skills inizia ad imparare		podnoszenie podstawowych umiejętności
this program effectively applies the key training principle of progression inizia ad imparare		ten program skutecznie wykorzystosuje zasady dające progres efektu treningowego
is based upon mastery of the basic inizia ad imparare		opiera się na opanowaniu podstaw
thus optimizing the results to be gained inizia ad imparare		optymalizując tym samym osiągane rezultaty
failure to do so will compromise results inizia ad imparare		nieprzestrzeganie tego skutkuje narażeniem na brak zadowalających wyników
individuals with extensive athletic backgrounds inizia ad imparare		osoby o bogatym doświadczeniu zawodniczym
it is imperative inizia ad imparare		konieczne jest
the fundamental aim of each level is inizia ad imparare		podstawowym celem każdego poziomu jest
mastery of core contraction inizia ad imparare		opanowanie umiejętności skurczu mięśni głębokich
postural alignment inizia ad imparare		ustawienie w linii postawy ciała
static holds in a stable environment inizia ad imparare		statyczne utrzymanie pozycji w stabilnym otoczeniu

part 16

Devi essere accedere per pubblicare un commento.

Scopri di più