→ Part 12 → Avvia Impara / Scarica schede MP3

Domanda		Risposta
neural system inizia ad imparare		układ nerwowy
recruitment of inizia ad imparare		rekrutacja
motor unit inizia ad imparare		jednostka motoryczna
force capacity inizia ad imparare		zdolność siłowa
intramuscular adaptation inizia ad imparare		wenątrzmięśniowa adaptacja
intermuscular coordination inizia ad imparare		międzymięśniowa koordynacja
optimal rate coding inizia ad imparare		optymalny wskaźnik kodowania
firing rate of inizia ad imparare		szybkość wypalania
synchronicity inizia ad imparare		synchroniczność
enhanced force transference capacity inizia ad imparare		zwiększone przenoszenie zdolności siłowych
significant strength increases inizia ad imparare		znaczny wzrost siły
increased quantity and activity inizia ad imparare		zwiększona ilość i aktywność
key anabolic hormones inizia ad imparare		kluczowych hormonów anabolicznych
are vital for effective muscle growth inizia ad imparare		są niezbędne do skutecznego wzrostu mięśni
differ from those aiming at maximal strength development inizia ad imparare		różni się od tych, których celem jest maksymalny rozwój siły
are reflected in the guidelines inizia ad imparare		znajdują odzwierciedlenie w wytycznych
all or none principle inizia ad imparare		zasada wszystko albo nic
principle of orderly recruitment inizia ad imparare		zasada uporządkowanej rekrutacji
muscular force inizia ad imparare		siła mięśni
force output of individual motor unit inizia ad imparare		siła wyjściowa indywidualnej jednostki motorycznej
is either active or inactive inizia ad imparare		jest albo aktywna albo nieaktywna
sufficient to produce inizia ad imparare		wystarczający do uzyskania
takes a stepwise approach inizia ad imparare		przyjmuje stopniowe podejście
followed by type inizia ad imparare		następnie typ
ballistic movement inizia ad imparare		ruch balistyczny
multijoint and multiplanar movements inizia ad imparare		wielostawowe i wielopłaszczyznowe ruchy
tend to emphasize high power outputs inizia ad imparare		tendencję do akcentowania dużej mocy wyjściowej
of the athlete concerned inizia ad imparare		danego sportowca
often via isolated exercises inizia ad imparare		często poprzez wyizolowane ćwiczenia
key movement patterns needs for soccer inizia ad imparare		kluczowe wzorce ruchowe potrzebne w piłce nożnej
involve movement at a number of joints inizia ad imparare		obejmują ruchy w wielu stawach
utilize a number of muscles inizia ad imparare		wykorzystują szereg mięśni
hypertrophy gains inizia ad imparare		wzrost hipertrofii
should take precedence over inizia ad imparare		powinny mieć pierwszeństwo przed
involve a number of planes of motion inizia ad imparare		obejmuje szereg płaszczyzn ruchu
optimal effectiveness inizia ad imparare		optymalna skuteczność
preferred over inizia ad imparare		preferuje się
has a fixed movement track inizia ad imparare		ma stały tor ruchu
be classified in terms inizia ad imparare		należy klasyfikować w kategoriach
methods utilized inizia ad imparare		metody wykorzystywane
muscular tension inizia ad imparare		napięcie mięśni
maximal effort method inizia ad imparare		metoda maksymalnych obciążeń
is superior for developing both inizia ad imparare		jest najwyższej jakości dla rozwoju zarówno
intermuscular and intramuscular coordination inizia ad imparare		międzymięśniowa i wewnątrzmięśniowa koordynacja
highest strenght increases inizia ad imparare		największe wzrosty siły
optimal discharge frequencies inizia ad imparare		optymalna częstotliwość rozładowania
thus does not maximally stimulate inizia ad imparare		więc nie stymuluje maksymalnie
repetition ranges are between inizia ad imparare		zakresy powtarzania są między
have sound technique inizia ad imparare		mieć solidną technikę
highly intense form inizia ad imparare		bardzo intensywna forma
which if continued for excessive duration inizia ad imparare		które jeśli jest kontynuowane przez nadmierny czas trwania
are performed to failure inizia ad imparare		wykonywane są do zjawiska odmowy
can be employed inizia ad imparare		mogą być stosowane
is ceased before failure is reached inizia ad imparare		zaprzestaje przed wystąpieniem zjawiska odmowy
slightly more productive inizia ad imparare		nieco bardziej wydajne
develop the rate of force production inizia ad imparare		rozwijać szybkość wytwarzania siły
throwing implements inizia ad imparare		rzucanie przyborami
poundage inizia ad imparare		waga w funtach
percentage of inizia ad imparare		procent
refers to a weight inizia ad imparare		odnosi się do wagi
will incur momentary muscular failure inizia ad imparare		wywoła chwilowe zjawisko odmowy mięśniowej
within the repetition range given inizia ad imparare		w zakresie danego powtórzenia
repetition ranges are utilized rather than inizia ad imparare		zakresy powtarzania są wykorzystywane zamiast
initially allows at the lower end of the range inizia ad imparare		początkowo pozwala na uzyskanie dolnego końca zakresu
employ inizia ad imparare		stosować, wykorzystywać
greater energy input inizia ad imparare		większy pobór energii
are thus compromised by any fatigue inizia ad imparare		są w ten sposób narażone na zmęczenie
with these issue inizia ad imparare		z tymi kwestiami
should always adhere inizia ad imparare		zawsze przestrzegać
will be overridden inizia ad imparare		zostanie zastąpiona
to be performed for each inizia ad imparare		należy przeprowadzić dla każdego
while one session inizia ad imparare		podczas jednej sesji
can maintain strength inizia ad imparare		może utrzymać siłę
needed to achive gain inizia ad imparare		potrzebna do osiągnięcia wrostu
with two more common inizia ad imparare		z dwoma bardziej powszechnymi
considering the increased game inizia ad imparare		biorąc pod uwagę zwiększoną ilość gier
commitments inizia ad imparare		zobowiązania
in the initial stages of training inizia ad imparare		w początkowych etapach treningu
routines are recommended inizia ad imparare		ustalony porządek jest zalecany
are performed inizia ad imparare		są wykonywane
loadings are high inizia ad imparare		obciążenia są wysokie
recommended that split routines be introduced inizia ad imparare		zaleca się, aby zostały wprowadzone procedury dzielenia
multitude of different split routines inizia ad imparare		mnogość różnych procedur dzielonych
can be employed inizia ad imparare		mogą być stosowane
split breaks the workout inizia ad imparare		podział dzieli trening
each of which is normally repeated twice weekly inizia ad imparare		z których każdy jest zazwyczaj powtarzany dwa razy w tygodniu
three consecutive days inizia ad imparare		przez trzy kolejne dni
and then returns later in the day inizia ad imparare		A następnie powraca później w ciągu dnia
consistently high intensities inizia ad imparare		konsekwentnie wysokie intensywności
is important to schedule inizia ad imparare		jest ważne, aby zaplanować
moderate sessions inizia ad imparare		sesje umiarkowane

part 12

Devi essere accedere per pubblicare un commento.

Scopri di più