→ Part 10 → Avvia Impara / Scarica schede MP3

Domanda		Risposta
with the overall inizia ad imparare		z ogólnym
which therefore provide the cornerstone inizia ad imparare		które w związku z tym stanowią fundamenty
of the entire program inizia ad imparare		całego programu
practiced extensively and mastered prior to inizia ad imparare		szeroko praktykowane i opanowane przed
controlled fashion inizia ad imparare		kontrolowany sposób
sideways inizia ad imparare		bokiem
forward inizia ad imparare		do przodu
to cover a short distance inizia ad imparare		przemierzyć krótką odległość
side - shuffle inizia ad imparare		krok odstawno - dostawny
with lateral inizia ad imparare		z bocznym
utilizing a motion inizia ad imparare		wykorzystując ruch
position should be maintained at all times inizia ad imparare		pozycja powinna być utrzymywana przez cały czas
in a lateral direction inizia ad imparare		w kierunku bocznym
thereby inizia ad imparare		w ten sposób
vital aspect inizia ad imparare		ważnym aspektem
allows for a far more fluid inizia ad imparare		pozwala na znacznie bardziej płynne
with a far more efficient range of motion inizia ad imparare		o wiele bardziej skuteczny zakres ruchu
vigorous sprint inizia ad imparare		energiczny sprint
cross step inizia ad imparare		krok skrzyżny
drive up to inizia ad imparare		podjechać do
action should follow inizia ad imparare		działania powinny być zgodne
foot should start to pivot inizia ad imparare		stopa powinna zacząć się obracać
rapid acceleration to the rear inizia ad imparare		przyspieszenie do tyłu
diagonal step back inizia ad imparare		diagonalny krok wstecz
the body weight must remain forward inizia ad imparare		ciężar ciała musi pozostać przeniesiony do przodu
to track an attacking player inizia ad imparare		obserwować atakującego gracza
compact steps inizia ad imparare		niewielkie kroki
series of poles inizia ad imparare		tyczki slalomowe
five meters apart inizia ad imparare		w odległości pięciu metrów od siebie
run through the line inizia ad imparare		przebiegać przez linię
via an move inizia ad imparare		poprzez ruch
foot should be planted wide and parallel inizia ad imparare		stopy powinny być ustawiane szeroko i równolegle
foot should land outside the knee inizia ad imparare		stopa powinna być ustawiana poza kolanem
while cones are commonly used for marking inizia ad imparare		podczas gdy stożki są powszechnie stosowane do oznaczania
requires a greater degree of accuracy inizia ad imparare		wymaga to większego stopnia dokładności
with the feet wider than normal inizia ad imparare		ze stopami szerzej niż normalnie
drop the center of gravity inizia ad imparare		obniż środek ciężkości
positive angles inizia ad imparare		dodatnie kąty
to utilize to enable inizia ad imparare		wykorzystać w celu umożliwienia
without any significant rise inizia ad imparare		bez znacznego wzrostu
via progressive inizia ad imparare		poprzez progresywne
can involve inizia ad imparare		może obejmować
outlined in this section inizia ad imparare		przedstawiono w tym rozdziale
via to use of elastic resistance inizia ad imparare		przez stosowanie elastycznego oporu
offset by five metres inizia ad imparare		przesunięcie o pięć metrów
laid out five metres apart inizia ad imparare		rozłożone pięć metrów od siebie
carry on something inizia ad imparare		kontynuować coś
must be maintained inizia ad imparare		musi być utrzymywane
facing outward inizia ad imparare		skierowane na zewnątrz
facing into inizia ad imparare		skierowaną do
run across the offside line inizia ad imparare		przebiec przez linię spalonego
before accelerating forward inizia ad imparare		przed przyspieszeniem do przodu
can be varied inizia ad imparare		mogą być zróżnicowane
run off angle, which can vary up to inizia ad imparare		zakres kątów, który może zmieniać się do
in both directions inizia ad imparare		w obu kierunkach
should vary the initial run inizia ad imparare		należy zmieniać początkowy przebieg
simultaneous cut and speed change inizia ad imparare		jednoczesne zmiany kierunku i szybkości biegu
turn tightly around cone inizia ad imparare		skręcić jak najbliżej za pachołkiem
different alignments inizia ad imparare		różne ustawienie
need to avoid each other as well as inizia ad imparare		należy unikać siebie nawzajem, jak również
sufficient rest inizia ad imparare		wystarczająca przerwa wypoczynkowa
to preserve movement quality inizia ad imparare		aby zachować jakość ruchu
semicircle inizia ad imparare		półkole
are so engrained inizia ad imparare		są więc skończone
to shift externally to inizia ad imparare		przesunąć na zewnątrz
the task at hand inizia ad imparare		zadanie pod ręką
maintenance inizia ad imparare		utrzymanie w niezmiennym stanie
he attempts to get behind his partner inizia ad imparare		próbuje dostać za swojego partnera
attempts to keep him from doing so inizia ad imparare		próbuje powstrzymać go od tego
the body remains in the position inizia ad imparare		ciało pozostaje w położeniu
simulates marking in tight situation inizia ad imparare		imituje krycie w trudnej sytuacji
this drill is essentially a game of tag inizia ad imparare		to ćwiczenie jest w istocie grą berkiem
in the time allotted inizia ad imparare		w wyznaczonym czasie
visual cue inizia ad imparare		wizualny wskaźnik
the ability to initially lead the defender inizia ad imparare		umiejętność początkowego prowadzenia obrońcy
away from the target inizia ad imparare		od celu
attacker aims to use inizia ad imparare		atakujący ma na celu wykorzystanie
run past the inizia ad imparare		przebiegać przez
attempts to track inizia ad imparare		próbuje śledzić
varied requirements inizia ad imparare		zróżnicowane wymagania
variety can be added via inizia ad imparare		różnorodność można wprowadzać poprzez
aims to make inizia ad imparare		ma na celu
requiring him to force the attacker inizia ad imparare		wymagając od niego, żeby zmusił atakującego
in a set direction inizia ad imparare		w określonym kierunku
stressing the importance inizia ad imparare		podkreślając znaczenie
no definitive inizia ad imparare		nie ostateczny
can be provided inizia ad imparare		mogą być świadczone
regarding how inizia ad imparare		w sprawie sposobu
prior to session inizia ad imparare		przed sesją
provide an appriopriate structure inizia ad imparare		zapewnić wykorzystanie odpowiedniej struktury
should feature predominantly inizia ad imparare		powinny znaleźć się głównie
gradually reduction inizia ad imparare		stopniowe zmniejszenie
elicited by inizia ad imparare		wywoływane przez
resting length inizia ad imparare		długość odpoczynku
will vary by athlete inizia ad imparare		będzie zależeć od sportowca
increasingly complex inizia ad imparare		coraz bardziej złożone
requiring reactions inizia ad imparare		reakcje wymagające
increasing stimuli inizia ad imparare		zwiększenie bodźców
under increasingly inizia ad imparare		pod coraz
random situations inizia ad imparare		sytuacje losowe

part 10

Devi essere accedere per pubblicare un commento.

Scopri di più