Mięśnie po angielsku

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Neck
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Shoulders (deltoids)
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Chest (pectoralis)
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Biceps (biceps brachii)
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Forearm (brachioradialis)
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Abs (rectus abdominis)
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Traps (trapezius)
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Lats (latissimus dorsi)
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Triceps (triceps brachii)
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Middle Back (rhomboids)
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Lower Back
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Glutes (gluteus maximus and medius)
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Quads (quadriceps)
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Hamstrings (biceps femoris)
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Calves (gastrocnemius)
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Calves (gastrocnemius)

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