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zależeć
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depends
traktować nasze ciała
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treat our bodies
dlatego
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therefore
przepis
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recipe
dobra kondycja
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good condition
energiczne ćwiczenia
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vigorous exercise
brać pod uwagę
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take into account
nawyki
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habits
słabości
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indulgences
zaniepokojony
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concerned
pierwszeństwo
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give priority
Całe jedzenie
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whole food
zawierają witaminy
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contain vitamins
unikać tłuszczu przez słodycze
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avoid fat-building sweets
zamiast
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instead
pieczywo razowe
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whole-meal bread
niskotłuszczowy twaróg
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low-fat cottage cheese
zrównoważony
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balanced
koniecznie
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necessarily
głodować
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starve
chude mięso
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lean meat
na przykład
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for instance
zaspokoić własny głód
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appease one's hunger
szkodliwy
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harmful
zrealizować
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realize
wpływ
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influence
postęp technologiczny
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technological progress
w rezultacie
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as a result
niesprawny
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unfit
ogólnie
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generally
przynajmniej
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at least
osiągać
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achieve
chronić
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protect
choroba wieńcowa
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coronary disease
problemy z krążeniem
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circulatory disorders
Korzyści dla zdrowia
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health benefits
pamiętać o
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bear in mind
presja
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pressure
Jednakże
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however
równie ważne
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equally important
złe nawyki
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bad habits
przyjemność
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pleasure
twierdzić
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claim
uspokajać
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calm the down
naukowo udowodnione
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scientifically proved
rak płuc
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lung cancer
Kłopoty oskrzeli
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bronchial troubles
rzucić palenie
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give up smoking
świadomość zdrowotna
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