A healthy lifestyle

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zachowywać zdrowie
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to keep healthy
badanie lekarskie (kontrolne)
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check-up
rzucić palenie
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to quit smoking
zrzucić nadmierną wagę
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to shed excessive weight
odpoczywać
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relax
podstawa
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cornerstone
zapobiegać
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to prevent
choroba serca
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heart disease
wylew, udar
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stroke
zaburzenia krążenia
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circulatory disorders
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dobrze wyważona dieta
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well-balanced diet
połączona z
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combined with
jazda na rowerze
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cycling
spalić
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to burn off
kalorie
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calories
sprawny
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mocny
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pełen energii
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full of energy
zdrowie psychiczne
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psychological health
przyjąć pozytywną postawę
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to adopt a positive attitude
przepracowany
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overworked
zwolnić
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to slow down
rozrywka
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entertainment
przepis, recepta
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recipe
smutek
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sorrow
opanować, zwalczać stres
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to fight stress
nadmierne obciążenie psychiczne
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excessive psychological burden
uczyć się przezwyciężać problemy
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to learn to overcome problems
zrelaksować umysł
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to relax one's mind
myśleć pozytywnie
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to think positively
poprawiać kondycję fizyczną
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to improve physical fitness
więcej się ruszać
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to move more
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