positive and negative consequences

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poprawic sb nastroj
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boost your mood
budowac mase miesniowa
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bulk up
spalac
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burn sth off
spowodować obrażenia
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cause injuries
skieruj swoją energię na trening
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channel your energy into training
radzić sobie ze stresem
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cope with stress
odstresowac sie
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destress
wymowka
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excuse
w zlej formie
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unfit
uzależnić się od sportu
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get hooked on sports
zwiększyć wytrzymałość
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increase stamina
prowadzić aktywny tryb życia
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lead an active lifestyle
umiarkowany wysiłek fizyczny
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moderate psyhical effort
naciągnięcie mięśnia
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muscule strain
zapobiec obrażeniom
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prevent injury
naciągnięty mięsień
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pulled muscle
powtarzające się
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recurring
wyrzeźbić swoje ciało
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sculpt your body
kondycja
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shape
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