portugalski - dieta mediterrânica

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dieta śródziemnomorska
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dieta mediterrânica
znany
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reconhecido
zgodnie
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de acordo
studia
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estudos
żywieniowy
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nutricional
koncept
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o conceito
opiera się, bazuje
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baseia-se
zbiór
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conjunto
oliwki
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oliwki Portoghese
azeitonas
ziarna
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grãos
chleby
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pães
tłuszcz
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gordura
mniejsza jakoś
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incidência menor
kardiologiczne
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cardiovasculares
rak
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cancro
zamiast
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em detrimento de
indeksy
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índices
jednonienasycony
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monoinsaturado
zatrzymywać, utrzymywać
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manter
jednakże
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contudo
błonnik
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fibras
antyoksydanty
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antioxidantes
pochodny, wyprowadzony
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derivado
zachodni
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ocidental
zmęczony
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saturado
spożywa się
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consome-se
tworzyć, robić
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conceber, fazer
piramida
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pirâmide
jogurty
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iogurtes
podstawa
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a base
zboża
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cereais
wspólnie
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juntamente
ptaki
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aves
jajka
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ovos
sugerować
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sugerir
opisany
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descrito
regulowany, moderowany
inizia ad imparare
moderado
aktualny
inizia ad imparare
actual
olej
inizia ad imparare
óleo
prawdopodobnie
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provavelmente
dodawać
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adicionar
em vez de
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w zamian
wyjątkowy
inizia ad imparare
excepcional
nalegać
inizia ad imparare
insistir
zawierać
inizia ad imparare
incluir
rośliny
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vegetais
śliwki
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ameixa
orzechy
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nozes
rodzynki
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passas
migdał
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amendoa
nasiona z szyszek
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pinhão
orzech laskowy
inizia ad imparare
avelã
nakładać ciężar, nakazywać, zarzucać
inizia ad imparare
impingir
miód
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mel
rozciągać
inizia ad imparare
esticar
skórka
inizia ad imparare
casca
pokusa
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tentação
czosnek
inizia ad imparare
alho
kukurydza
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milho
sos
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molho
mąka kukurydziana
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polenta
skrobia, krochmal
inizia ad imparare
amido
substytut, zamiennik
inizia ad imparare
substitutus
ponadto
inizia ad imparare
além do mais
zawierać, mieścić
inizia ad imparare
conter
uważać, rozważać
inizia ad imparare
considerar
źródło
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fonte
wkładać, wtykać
inizia ad imparare
encaixar
władać, posiadać
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possuir
nasycony
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saturado
domowe
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caseiros
sałata
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alface
składniki pokarmowe
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nutrientes
bób
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favas
ciecierzyca
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grão
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