Lekcja 269 – Taking Care of Your Health - B1

Od kilku dni czuję się bardziej zmęczona niż zwykle.

I've been feeling more tired than usual for the last few days.

Staram się wysypiać i pić wystarczająco dużo wody.

I try to get enough sleep and drink plenty of water.

Jeśli ból głowy nie minie umówię się do lekarza.

If the headache doesn't go away I'll make an appointment with the doctor.

Regularne badania pomagają wcześnie wykryć problemy zdrowotne.

Regular check-ups can help detect health problems early.

Lekarz zalecił mi więcej odpoczynku.

The doctor advised me to get more rest.

Po chorobie potrzebowałam kilku dni żeby odzyskać siły.

After being ill I needed a few days to get my strength back.

Staram się zwracać uwagę na sygnały które wysyła mi organizm.

I try to pay attention to the signals my body gives me.

Zbilansowana dieta może mieć duży wpływ na samopoczucie.

A balanced diet can make a big difference to how you feel.

Nie warto ignorować objawów które długo się utrzymują.

It's not a good idea to ignore symptoms that last for a long time.

Szczerze mówiąc coraz bardziej doceniam znaczenie profilaktyki.

To be honest I'm starting to appreciate the importance of prevention more.

Staram się dbać o zdrowie każdego dnia. Wysypiam się i zwracam uwagę na objawy. Jeśli coś mnie niepokoi konsultuję się z lekarzem zamiast ignorować problem.

I try to take care of my health every day. I get enough sleep and pay attention to symptoms. If something worries me I see a doctor instead of ignoring the problem.