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jim 08.12.2024
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davvid
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były generalnie jasne
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this morning
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tego ranka
it's not very dirty
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nie jest bardzo brudny
it won't work
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to nie zadziała
may really be able to
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może naprawdę być w stanie
to relieve pain
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aby złagodzić ból
placebo
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placebo
a substance that
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substancja, która
has no medical effect
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nie ma żadnego wpływu medycznego
medical effect
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efekt medyczny
researchers often use
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badacze często używają
to test the effectiveness of new
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aby przetestować skuteczność nowego
treatment
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leczenie
in clinical trials
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w badaniach klinicznych
trials
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próby
sham
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pozorny, fikcyjny
not true
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nieprawda
genuine
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prawdziwy
not genuine
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nieoryginalny
the punishments
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kary
engaging
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zaangażowanie, udział
the punishments for engaging in sham marriage schemes
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kary za udział w fikcyjnym małżeństwie
marriage schemes
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plany małżeńskie
can be quite harsh
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może być dość surowe
quite harsh
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dość surowy
probe
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sonda
a surgical tool
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narzędzie chirurgiczne
with a blunt end
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z tępym końcem
used to examine
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używany do badania
examine a wound
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zbadać ranę
using a probe
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za pomocą sondy
the surgeon checked
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chirurg sprawdził
the extend of the wound
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zasięg rany
extended
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rozszerzony
intensity
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intensywność
the quality of being very strong
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jakość bycia bardzo silnym
forceful
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forsowny
the amount of power
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ilość mocy
requires
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wymaga
that something has
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że coś ma
he sang with intensity and passion
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śpiewał z intensywnością i pasją
perception
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postrzeganie
the ability to became aware of
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zdolność do uświadomienia sobie
aware of
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świadomy
to become aware of
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stać się świadomym
something through the senses
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coś poprzez zmysły
awereness of something
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świadomość czegoś
can sense magnetic fields
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potrafi wyczuwać pola magnetyczne
can sense
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potrafi wyczuć
other things beyond human
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inne rzeczy poza człowiekiem
beyond
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poza
besides
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oprócz
behave
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zachować się
chronic
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chroniczny
continuing for a long time
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trwający przez długi czas
happening often
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zdarza się często
reduces the risk of developing
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zmniejsza ryzyko rozwoju
chronic diseases
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choroby przewlekłe
such as
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Jak na przykład
mindfulness meditation
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medytacja uważności
mindfulness
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uważność
really be able to relieve pain
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naprawdę potrafi ukoić ból
can really help reduce pain
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może naprawdę pomóc w zmniejszeniu bólu
according to a new study
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zgodnie z nowym badaniem
for centuries
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przez wieki
people in some cultures
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ludzie w niektórych kulturach
have used meditation as a way
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używałem medytacji jako sposobu
to deal with pain
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radzić sobie z bólem
it was thought that
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uważano, że
the effect was similar to that of a placebo
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efekt był podobny do efektu placebo
the effect was similar to
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efekt był podobny do
the power of suggestion
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siła sugestii
made people expect
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sprawiło, że ludzie oczekiwali
they would feel less pain
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czuliby mniej bólu
even if they really didn't
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nawet jeśli naprawdę tego nie zrobili
they really didn't
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oni naprawdę tego nie zrobili
found that mindfullness meditation
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odkryłem, że medytacja uważności
may be more powerful
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może być potężniejszy
previously
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poprzednio
believed
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wierzył
mental training practice
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praktyka treningu mentalnego
that teaches you
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to cię uczy
to slow down racing thoughts
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spowolnić gonitwę myśli
let go of negativity
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porzuć negatywność
calm both your mind and body
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uspokój swój umysł i ciało
it combines
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to łączy
which places emphasis
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który kładzie nacisk
to place emphasis
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położyć nacisk
emphasis
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nacisk
on being focused on the present moment
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o skupieniu się na chwili obecnej
the present moment
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obecna chwila
on being focused on
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na skupieniu się na
thoughts
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myśli
accepting feelings without judgment
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akceptowanie uczuć bez osądzania
took part in the study
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wziął udział w badaniu
which recorded participants' responses to pain
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w którym rejestrowano reakcje uczestników na ból
they were put into four groups
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zostali podzieleni na cztery grupy
put into
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umieścić w
one group did mindfulness meditation
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jedna grupa wykonywała medytację uważności
sham meditation
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pozorowana medytacja
that only focused on breathing
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który skupiał się tylko na oddychaniu
spent time listening
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spędziłem czas słuchając
had a cream applied to their legs
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mieli nałożony krem na nogi
they were told
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powiedziano im
it would relieve the effects of pain
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złagodziłoby to skutki bólu
while an MRI scanner
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podczas gdy skaner MRI
looked at their brain activity
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przyjrzeli się aktywności ich mózgu
they were also asked
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zostali również zapytani
to rate the level of pain
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ocenić poziom bólu
they felt
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oni czuli
the researchers found that
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Naukowcy odkryli, że
the intensity of pain experienced
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intensywność odczuwanego bólu
by the mindfulness meditation group
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przez grupę medytacji uważności
was much less than
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było znacznie mniej niż
that experienced by other groups
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tego, czego doświadczyły inne grupy
in fact
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w rzeczywistości
they noticed from the MRI scans
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zauważyli na podstawie skanów MRI
that people saw greater reductions
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że ludzie zauważyli większe redukcje
greater
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większy
in brain activity
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w aktywności mózgu
associated
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powiązany
the perception of pain
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postrzeganie bólu
he said
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powiedział
may be able to
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może być w stanie
actively treat pain
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aktywnie leczyć ból
in a way that
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w taki sposób
a placebo cannot
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placebo nie może
the hope is that
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nadzieja jest taka, że
could be used
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można by użyć
to treat people
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leczyć ludzi
suffering from chronic pain
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cierpiący na przewlekły ból
although the team said
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chociaż zespół powiedział
further research will be needed
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konieczne będą dalsze badania
will be needed
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będzie potrzebne
thoughts on the findings of this study
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przemyślenia na temat wyników tego badania
do you find it surprising
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Czy to cię zaskakuje?
that meditation may be able to
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że medytacja może być w stanie
have you tried any forms
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Czy próbowałeś jakichś form?
how do you expect healtcare
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Jak oczekujesz opieki zdrowotnej?
to change over your lifetime
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zmienić się w ciągu twojego życia
people in the future will think of
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ludzie w przyszłości będą myśleć o
today's healthcare
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