7

pełnoziarniste krakersy

whole wheat crackers

chleb razowy

whole wheat bread

makaron pełnoziarnisty

whole wheat pasta

pełnoziarniste bułki kanapkowe i bułki

whole wheat sandwich buns and rolls

Produkty zbożowe rafinowane

Refined grain products

chleb kukurydziany

cornbread

kluski

noodles

pity

pitas

kuskus

couscous

pełnoziarniste płatki zbożowe

whole wheat cereal flake

karczochy, szparagi, fasola, buraki, brukselka

artichokes, asparagus, beans, beets, brussels

kiełki, brokuły, kapusta, marchew, kalafior, seler, ogórek, bakłażany,

sprouts, broccoli, cabbage, carrots, cauliflower, celery, cucumber, eggplants,

rzepa, por, pieczarki, cebula, strąki grochu, papryka, rzodkiewka, sałata

turnips, leeks, mushrooms, onions, pea pods, peppers, radishes, salad greens

kiełki, cukinia, groszek, pomidory.

sprouts, zucchini, peas, tomatoes.

pasternak, ziemniaki, dynia, zielony groszek, kukurydza, fasola

parsnips, potatoes, pumpkin, green peas, corn, beans

morele, banany, wiśnie, grejpfruty, kiwi, cytryny

apricots, bananas, cherries, grapefruit, kiwi fruit, lemons

limonki, mango, nektarynki, pomarańcze, brzoskwinie, gruszki, papaja, ananas,

limes, mangoes, nectarines, oranges, peaches, pears, papaya, pineapple,

śliwki, suszone śliwki, rodzynki, mandarynki; jagody: truskawki, borówki, maliny, melony: kantalupa, melon miodowy, arbuz

plums, prunes, raisins, tangerines; berries: strawberries, blueberries, raspberries, melons: cantaloupe, honeydew, watermelon

tofu (twaróg sojowy), burgery wegetariańskie.

tofu (bean curd made from soybeans), veggie burgers.

migdały, orzechy nerkowca, orzechy laskowe, orzechy mieszane, orzeszki ziemne, masło orzechowe, pekan, pistacje, pestki dyni, nasiona sezamu, nasiona słonecznika, orzechy włoskie

almonds, cashews, hazelnuts (filberts), mixed nuts, peanuts, peanut butter, pecans, pistachios, pumpkin seeds, sesame seeds, sunflower seeds, walnuts

mleko sojowe wzbogacone wapniem

calcium-fortified soymilk

beztłuszczowy, o obniżonej zawartości tłuszczu, jogurt z pełnego mleka.

fat-free, low fat, reduced fat, whole milk yoghurt

wołowina, szynka, jagnięcina, wieprzowina, cielęcina; bizon, królik, jeleń; wołowina, wieprzowina, jagnięcina

beef, ham, lamb, pork, veal; bison, rabbit, deer; beef, pork, lamb

wątroba i podroby; Drób: kurczak, kaczka, gęś, indyk, mielone mięso z kurczaka i indyka

liver and giblets; Poultry: chicken, duck, goose, turkey, ground chicken and turkey

sum, dorsz, flądra, dorsz, halibut, śledź, makrela, mintaj, łosoś, okoń morski, lucjan, miecznik, pstrąg, tuńczyk, karp, szczupak, węgorz.

catfish, cod, flounder, haddock, halibut, herring, mackerel, pollock, porgy, salmon, sea bass, snapper, swordfish, trout, tuna, carp, pike, eel.

Konserwy rybne: anchois, małże, tuńczyk, sardynki

Canned fish: anchovies, clams, tuna, sardines

Skorupiaki: małże, kraby, raki, homary, omułki, ośmiornice, ostrygi, przegrzebki, kalmary, krewetki

Shellfish: clams, crab, crayfish, lobster, mussels, octopus, oysters, scallops, squid (calamari), shrimp

oleje roślinne (takie jak rzepakowy, kukurydziany, bawełniany, oliwkowy, arachidowy, sojowy, lniany i słonecznikowy)

vegetable oils (such as canola, corn, cottonseed, olive, peanut, soybean, linseed and sunflower)

smalec, majonez, sos sałatkowy typu majonezowego, sos winegret, oliwki (dojrzałe, z puszki), awokado, masło orzechowe

lard, mayonnaise, mayonnaise-type salad dressing, vinaigrette dressing, olives (ripe, canned), avocado, peanut butter

podejście

approach

wydany

released

opublikowany

publicized

rekomendacje

recommendation

porcje

servings

bez wysiłku

hassle-free

adekwatność

adequacy

konsumenci

consumers

gospodarstwo domowe

household

rozpowszechniony

widespread

zapobiec

prevent

powściągliwy

moderate

podejście metodyczne

method approach

zatrzymać się, aby zapobiec

stop to prevent

sugestie do rekomendacji

suggestions to recommendation

klient

customer

zrównoważona metoda

balanced methode

zrównoważony umiarkowany

balanced moderate

wydrukowano wydano

printed relased

krajowy

domestic

prosty, łatwy

simple

produkty zbożowe żywność, dobra jedzenie tłuszcze wzorce mleko napoje poziomy porcje zachorowalność i śmiertelność

grain products foods goods eating fats patterns milk beverages levels servings morbidity and mortality

ocenianie

assessment

warzywo smakosz smażenie na patelni śniadanie blanszowanie brunch duszenie przystawka

vegetable gourmet stir-frying breakfast blanching brunch braising starter

deser smażenie na głębokim tłuszczu gotowanie na wolnym ogniu obiad pieczenie danie główne

dessert deep frying simmering lunch baking maincourse