ZESTAW 4 Podudzie przednio-boczna strona i staw skokowy

Mięśnie przedniej strony podudzia

M. piszczelowy przedni, M. prostownik długi palców, M. prostownik długi palucha

Mięśnie bocznej strony podudzia

m. strzałkowy długi, m. strzałkowy krótki

Przyczepy przednio bocznej strony

Kłykieć boczny kości piszczelowej, Powierzchnia przyśrodkowa kości strzałkowej, Podstawa kości śródstopia I, Paliczki dalsze palców, Rozcięgno grzbietowe palucha

Kości stawu skokowego górnego

piszczelowa, strzałkowa, skokowa

Kości stawu skokowego dolnego

skokowa piętowa łódkowata

Przeciwwskazania bezwzględne do masażu

Ostre stany zapalne organizmu, Choroby zakaźne, Choroby nowotworowe, Zakrzepica, Zaawansowana miażdżyca naczyń krwionośnych, Niewyrównane choroby serca, Krwawienia

Reakcje miejscowe na masaż

Przekrwienie, Odczucie ciepła, Poprawa trofiki, Zmiana odczuć bólowych, Uczucie rozluźnienia

Ćwiczenia

Naprzemienne stawanie na palcach, Krążenia stóp w leżeniu tyłem, Stanie na jednej nodze, Wspięcia na palce na jednej nodze