witaminki witaminki

witamina A rola

prawidłowy wzrost, rozwój kości oraz stan skóry

witamina A skutki niedoboru i nadmiaru

Niedobór: kurza ślepota, sucha skóra, zahamowanie wzrostu, infekcje | Nadmiar: przebarwienia skóry, wypadanie włosów, powiększenie wątroby

witamina D rola

warunkuje wchłanianie wapnia i fosforu do jelit, wzbogaca zęby i kości w sole wapnia

witamina D skutki niedoboru i nadmiaru

Niedobór: wypadanie zębów, osłabienie mięśni, rozmiękczenie kości, krzywica u dzieci | nadmiar: nadmierne odkładanie wapnia na ściankach nauczyć krwionośnych, depresja

witamina E rola

chroni przed chorobami sercowow-naczyniowymi, nowotworami, schorzeniami neurodegeneracyjnymi

witamina E skutki niedoboru i nadmiaru

niedobór: plamy starcze i zły stan skóry | nadmiar: brak

witamina K rola

bierze udział w krzepnięciu krwi oraz w przemianach kostnych

witamina K skutki niedoboru i nadmiaru

niedobór: zaburzenia pracy jelit, zaburzenia krzepnięcia krwi, utrudnione gojenie się ran | nadmiar: niedokrwistość i podwyższony poziom bilirubiny we krwi