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kanapowy leń
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couch potato
rzeźbić muskulature
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get ripped
Było blisko!
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it was close!
nie w formie
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ouf of shape
trudny, ciężki
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tough
zwiększać wytrzymałość
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building up stamina
ograniczać spożycie cukru
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cut down on sugar
zyskać pewność siebie
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gain confidence
nabrać kondycji
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get fit
nie móc złapać tchu
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get out of breath
przestać jeść niezdrowe jedzenie
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give up junk food
przejść na diete
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go on a diet
stać się bardziej giętkim
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improve flexibility
zwiększyć siłę
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increase strength
schudnąć
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lose weight
węglowodany
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carbohydrates
produkty mleczne, nabiał
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dairy products
tłuszcze
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fats
owoce i warzywa
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fruits and vegetables
niezdrowe jedzenie
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junk food
białko
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protein
trening cardio
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cardio workout
wykroki
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lunges
pompki
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press ups
podciąganie się
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pull ups
brzuszki
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sit ups
trening siłowy
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strength training
rekord życiowy
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a personal best
przejść długą drogę
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come a long way
zagłębić się, wysilić się
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dig deep
osiągnąć maksimum
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hit the wall
alerigia
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allergy
kaloria
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