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kanapowy len
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couch potato
rzezbic muskulature
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get ripped
było blisko!
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it was close!
bez formy
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out of shape
trudno
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tough
budować wytrzymałość
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build up stamina
ograniczyć
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cut down on
nabrać pewności siebie
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gain confidence
nabrać formy/kondycji
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get fit
nie moc zlapac tchu
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get out of breath
ograniczyc śmieciowe jedzenie
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give up junk food
Przejdź na dietę
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go on a diet
poprawic elastyczność
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improve flexibility
zwiększyć siłę
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increase strength
schudnąć
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lose weight
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