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Domanda		Risposta
kostka inizia ad imparare		ankle
biceps inizia ad imparare		biceps
nieść inizia ad imparare		carry
świadectwo, certyfikat inizia ad imparare		certification
klatka piersiowa inizia ad imparare		chest
klasyfikować inizia ad imparare		classify
połączenie, mieszanka inizia ad imparare		combination
rdzeń inizia ad imparare		core
mięsień naramienny inizia ad imparare		deltoids muscle
delts (mięsień naramienny) inizia ad imparare		delts (deltoid muscle)
ektomorf (za chudy) inizia ad imparare		ectomorph
endomorf (otyly) inizia ad imparare		endomorph
mięśnie prostownika grzbietu inizia ad imparare		erector spinae muscles
oceniać inizia ad imparare		evaluate
zdatność inizia ad imparare		fitness
stopa inizia ad imparare		foot
przedramię inizia ad imparare		forearm
pośladki (pośladki) inizia ad imparare		gluteals (glutes)
mięśnie ścięgien inizia ad imparare		hamstring muscles
dłoń inizia ad imparare		hand
ciężki inizia ad imparare		heavy
zginacze biodrowe inizia ad imparare		hip flexors
pouczać inizia ad imparare		instruct
instruktor inizia ad imparare		instructor
kolano inizia ad imparare		knee
mięsień grzbietowy latissimus inizia ad imparare		latissimus dorsi muscle
pokazywac prezentowac inizia ad imparare		lead
chudy inizia ad imparare		lean
mesomorph (umiesniony) inizia ad imparare		mesomorph
motywować inizia ad imparare		motivate
mięsień wielopłytkowy inizia ad imparare		multifidus muscle
muskularny inizia ad imparare		muscular
ukośne inizia ad imparare		obliques
piersiowe inizia ad imparare		pectorals (pecs)
miednica inizia ad imparare		pelvis
trener osobisty inizia ad imparare		personal trainer
spersonalizowane inizia ad imparare		personalized
plan inizia ad imparare		plan
postura inizia ad imparare		posture
czworogłowy (mięsień czworogłowy) inizia ad imparare		quadriceps(quads)
mięsień prosty brzucha inizia ad imparare		rectus abdominis muscle
stożek rotatorów inizia ad imparare		rotator cuff
sesja inizia ad imparare		session
goleń inizia ad imparare		shin
ramię inizia ad imparare		shoulder
kręgosłup inizia ad imparare		spine
ustabilizować inizia ad imparare		stabilize
wsparcie inizia ad imparare		support
udo inizia ad imparare		thigh
chudy inizia ad imparare		thin
tors inizia ad imparare		torso
poprzeczny mięsień brzuszny inizia ad imparare		transverse abdominal muscle
mięsień czworoboczny (pułapka) inizia ad imparare		trapezius (traps) muscle
triceps inizia ad imparare		triceps
nadgarstek inizia ad imparare		wrist
obejmuje inizia ad imparare		includes
ćwiczenia sercowo-naczyniowe inizia ad imparare		cardiovascular exercise
podnoszenie ciężarów inizia ad imparare		weightlifting
wytyczne dietetyczne inizia ad imparare		dietary guidelines
kwalifikacje inizia ad imparare		qualifications
specjalista od żywienia inizia ad imparare		nutrition instructor
ocenione inizia ad imparare		evaluated
otrzymac inizia ad imparare		received
wyciskanie na ławce inizia ad imparare		the bench press
rozwija się inizia ad imparare		develops
szczególne potrzeby inizia ad imparare		particular needs
cel inizia ad imparare		purpose
wywnioskowac inizia ad imparare		inferred
również inizia ad imparare		likewise
uzyskać inizia ad imparare		earn
robiący wrażenie inizia ad imparare		impressive
porównać inizia ad imparare		compare
ważność inizia ad imparare		importance
następujący inizia ad imparare		following
w kształcie inizia ad imparare		shaped
szeroki inizia ad imparare		wide
płaski mięsień inizia ad imparare		flat muscle
powyżej / nad / u góry inizia ad imparare		above
z przodu inizia ad imparare		on the front
odpowiedzialny inizia ad imparare		responsible
podnoszenie inizia ad imparare		lifting
niższy inizia ad imparare		lower
łokieć inizia ad imparare		elbow
pacha inizia ad imparare		armpit
wzmocnić inizia ad imparare		tone
ogólny inizia ad imparare		overall
ulepszać inizia ad imparare		improve
wyraźnie zarysowane ramiona i klatka piersiowa inizia ad imparare		defined arms and pecs
zgiąć inizia ad imparare		flex
obszary zainteresowania inizia ad imparare		areas of focus
lydki inizia ad imparare		calves
kostka inizia ad imparare		ankle
goleń inizia ad imparare		shin
udo inizia ad imparare		thigh
pospolity inizia ad imparare		common
przysiady inizia ad imparare		squats
obejmuje inizia ad imparare		involves
równoległy inizia ad imparare		parallel
kości i stawy inizia ad imparare		bones and joints
biodra inizia ad imparare		hips
rozgrzane inizia ad imparare		warmed up
zgiął swój inizia ad imparare		bent his
wewnętrzne uda inizia ad imparare		inner thighs
odzież ochronna inizia ad imparare		protective gear
przetarł inizia ad imparare		rubbed
był obolały inizia ad imparare		was sore
zranił się inizia ad imparare		had injured
podniesc inizia ad imparare		lift
bolało inizia ad imparare		ached
do przodu inizia ad imparare		forward
ćwiczenie wykroków inizia ad imparare		lunges exercise
właściwy sposób inizia ad imparare		proper way
częstotliwość inizia ad imparare		frequency
liczne mięśnie inizia ad imparare		numerous muscle
odmiany inizia ad imparare		varietions
docelowe części ciała inizia ad imparare		body parts targeted
kręgosłup inizia ad imparare		spine
udzielanie wsparcia inizia ad imparare		providing support
zapobiec inizia ad imparare		prevent
ukośne inizia ad imparare		obliques
rozciągnąć się do miednicy inizia ad imparare		extend into the pelvis
brzuch inizia ad imparare		abdomen
widoczny inizia ad imparare		visible
pod spodem inizia ad imparare		underneath
środkowa część pnia inizia ad imparare		central portion of the trunk
rozciągać inizia ad imparare		stretch
wzdłuż inizia ad imparare		along
kości inizia ad imparare		bones
wyciskanie inizia ad imparare		bench press
zdolność inizia ad imparare		ability
wyrównane stawy inizia ad imparare		aligned joints
dzisiaj wyciskanie brzucha inizia ad imparare		abdominal presses today
zapobiegać bólowi inizia ad imparare		prevent pain
mniej inizia ad imparare		less
przybierać na wadze inizia ad imparare		gain weight
ćwiczyć z umiarem inizia ad imparare		exercise in moderation
dzielenie inizia ad imparare		dividing
wyjątkowo szczupła budowa ciała inizia ad imparare		exceedingly thin body type
składniki inizia ad imparare		components
znaczny inizia ad imparare		substantial
lekko niedowagowy inizia ad imparare		slightly underweight
brak mięśni inizia ad imparare		lacks muscle

unit 1-5

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