→ Unidad 2 / B2 → Avvia Impara / Scarica schede MP3

Domanda		Risposta
sugerować inizia ad imparare		sugerir
prowadzić zdrowe/zrównoważone życie inizia ad imparare		llevar una vida sana / equilibrada
Wystarczy dobrze zjeść inizia ad imparare		basta con alimentarse bien
długość życia inizia ad imparare		longevidad
Odżywianie inizia ad imparare		la nutrición
dobre samopoczucie inizia ad imparare		el bienestar
ćwiczenia fizyczne inizia ad imparare		el ejercicio físico
zdrowie inizia ad imparare		la salud
pozostać tak samo zdrowym inizia ad imparare		seguir siendo igual de sano
bezsenność inizia ad imparare		el insomnio
instruktor jogi inizia ad imparare		la monitora de yoga
kropla, która wypełnia szklankę inizia ad imparare		la gota que colma el vaso
Otrzymuję informacje poprzez... inizia ad imparare		me informo a través de...
unikaj siedzącego trybu życia inizia ad imparare		evitar el sedentarismo
Rozłóż aktywność fizyczną na... inizia ad imparare		distribuir la actividad física a lo largo de...
przedłużać inizia ad imparare		prolongar
krótkie sesje rozciągania inizia ad imparare		sesiones cortas de estiramiento
wybrać się na krótki spacer inizia ad imparare		dar un breve paseo
iść piechotą / chodzić inizia ad imparare		caminar
ogranicz czas spędzony przed ekranem inizia ad imparare		limitar el tiempo delante de una pantalla
mieć na coś duży wpływ inizia ad imparare		influir en gran medida en algo
pielęgnować relacje osobiste inizia ad imparare		cuidar las relaciones personales
zaburzenia lękowe inizia ad imparare		tesas de ansiedad
mieć poczucie własnej wartości inizia ad imparare		tener la autoestima
wzmocnić układ odpornościowy inizia ad imparare		fortalecer el sistema inmunológico
wydłużyć oczekiwaną długość życia inizia ad imparare		alargar la esperanza de vida
szkodliwy inizia ad imparare		perjudicial
spokojny sen inizia ad imparare		sueño reparador
zmniejszyć ryzyko rozwoju otyłości i cukrzycy inizia ad imparare		reducir el riesgo de padecer obesidad, diabetes
choroby sercowo-naczyniowe inizia ad imparare		enfermedades cardiovasculares
Poprawia metabolizm i trawienie inizia ad imparare		mejorar metabolismo y digestión
przetwarzac stres inizia ad imparare		procesar el estrés
reagować odpowiednio inizia ad imparare		reaccionar de manera apropiada
porcje owoców inizia ad imparare		raciones de frutas
słodzone napoje inizia ad imparare		bebidas azucaradas
Żywność podgotowana inizia ad imparare		alimentos precocinados
kiełbaski inizia ad imparare		embutidos
ciastka przemysłowe inizia ad imparare		bollería industrial
zawierają przyprawy inizia ad imparare		contener aliños
olej kokosowy / palmowy inizia ad imparare		aceite de coco / palma
zostać wchłoniętym inizia ad imparare		ser absorbido
smażyć inizia ad imparare		freír
oliwa z oliwek extra virgin/olej słonecznikowy/olej sojowy inizia ad imparare		aceite de oliva virgen/girasol/soja
niebieska ryba inizia ad imparare		pescado azul
cholesterol inizia ad imparare		colesterol
być surowym/gotowanym inizia ad imparare		estar crudo/cocido
suszone owoce inizia ad imparare		fruto seco
cały / całkowity / pełny inizia ad imparare		completo
orzech włoski inizia ad imparare		la nuez
pistacja inizia ad imparare		el pistacho
orzech laskowy inizia ad imparare		la avellana
gorzka/biała/mleczna czekolada inizia ad imparare		el chocolate negro/blanco/con leche
tłuszcz inizia ad imparare		grasa
białko jajka inizia ad imparare		la clara
żółtko inizia ad imparare		la yema
nabiał inizia ad imparare		lácteos
płatki kukurydziane inizia ad imparare		los cereales
zająć miejsce inizia ad imparare		ocupar un lugar
piramida żywieniowa inizia ad imparare		la pirámide alimentaria
góra/środek i podstawa inizia ad imparare		la parte superior/central y la base
pełnowartościowe produkty spożywcze inizia ad imparare		los alimentos integrales
mieć mało kalorii/cukru i soli/dużo błonnika inizia ad imparare		ser bajo en calorías/azúcar y sal/ricos en fibra
zapobiegać chorobom serca inizia ad imparare		prevenir enfermedades del corazón
pochodzenia roślinnego inizia ad imparare		de origen vegetal
węglowodany inizia ad imparare		hidratos de carbono
być korzystnym, ponieważ inizia ad imparare		ser beneficioso por
składniki odżywcze inizia ad imparare		nutrientes
tłuszcz nasycony inizia ad imparare		grasa saturada
białka inizia ad imparare		las proteínas
cierpieć (na jakąś chorobę) inizia ad imparare		padecer (una enfermedad)
nadwaga inizia ad imparare		sobrepeso
odtłuszczone produkty mleczne inizia ad imparare		lácteos descremados
warzywa strączkowe inizia ad imparare		las legumbres
niedokrwistość inizia ad imparare		anemia
lęk i stres inizia ad imparare		ansiedad y estrés
zmęczenie i osłabienie inizia ad imparare		cansancio y debilidad
cukrzyca inizia ad imparare		diabetes
zaparcie inizia ad imparare		estreñimineto
wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie) inizia ad imparare		la tensión alta (hipertensión)
zawał serca / zawał serca inizia ad imparare		un infarto / un ataque al corazón
niski poziom cholesterolu inizia ad imparare		el colesterol bajo
zwiększyć ryzyko inizia ad imparare		incrementar el riesgo de
żelazo inizia ad imparare		hierro
zmniejszyć/zredukować ryzyko inizia ad imparare		disminuir/reducir el riesgo
przestrzegać bardzo ścisłego reżimu inizia ad imparare		seguir un régimen muy estricto
depresja inizia ad imparare		depresión
choroba psychiczna inizia ad imparare		una enfermedad mental
radość inizia ad imparare		alegría
ulga inizia ad imparare		alivio
udręka inizia ad imparare		angustia
gniew inizia ad imparare		enfado
naprężenie inizia ad imparare		estrés
strach inizia ad imparare		temor
smutek inizia ad imparare		tristeza
rezygnacja inizia ad imparare		resignación
Bardzo tęsknię za moją byłą dziewczyną inizia ad imparare		echo mucho de menos a mi exnovia
zdrowie odporne na bomby inizia ad imparare		una salud a prueba de bombas
zestresować się inizia ad imparare		estresarse
zwariować inizia ad imparare		volver loco/a
być głodnym, wyglodzonym inizia ad imparare		estar hambriento
dreszczyk inizia ad imparare		hacer ilusion
mieć straszny ból inizia ad imparare		tener un dolor espantoso
nienawidzić inizia ad imparare		detestar
cieszyć się czymś inizia ad imparare		disfrutar
stać się histerycznym inizia ad imparare		ponerse histérico
mieć okropny sen inizia ad imparare		tener un sueño horrible
być zamrożonym inizia ad imparare		estar helado
być (zniechęconym) inizia ad imparare		estar (des)animado
zostać zranionym inizia ad imparare		estar dolido
być wyczerpanym / być wyprzedanym inizia ad imparare		estar agotado
być apatycznym inizia ad imparare		estar sin ánimos
panika inizia ad imparare		dar pánico
być obrzydliwym inizia ad imparare		estar disgustado
być głodnym inizia ad imparare		estar hambriento
zwalczać stres inizia ad imparare		combatir el estrés
koszmarny sen inizia ad imparare		el sueño horrible / pesadilla
nie zasypiaj inizia ad imparare		mantenerse despierto
przestraszyć inizia ad imparare		asustar
sierota inizia ad imparare		huérfano
wdowiec inizia ad imparare		viudo
zakłopotany inizia ad imparare		perplejo
metodyczny inizia ad imparare		metódico
nieufny inizia ad imparare		desconfiado
wrażliwy inizia ad imparare		sensible
sztywny inizia ad imparare		tieso
nieufny inizia ad imparare		desconfiado
odpowiedzialny inizia ad imparare		responsable
niesympatyczny inizia ad imparare		antipático
samotny inizia ad imparare		solitario
zazdrosny inizia ad imparare		celoso
nieznośny, nie do wytrzymania inizia ad imparare		insoportable
wegańskie inizia ad imparare		vegano
przystojniak inizia ad imparare		cachas
intelektualista inizia ad imparare		un/a intelectual
znany / słynny inizia ad imparare		famoso
złego humoru inizia ad imparare		de mal humor
stary inizia ad imparare		viejo
dietetyk inizia ad imparare		nutricionista
oczarowani inizia ad imparare		boquiabierto
osoba głucha inizia ad imparare		el/la sordo/a
wściekły inizia ad imparare		furioso
z kamienia inizia ad imparare		de piedra
histeryczny inizia ad imparare		histérico
osoba składająca skargę/skarżący się inizia ad imparare		un/a protestón/protestona
milioner inizia ad imparare		millonario
sceptycznie inizia ad imparare		escéptico
bez głosu inizia ad imparare		sin voz
anarchista inizia ad imparare		anarquista
oniemiały inizia ad imparare		sin palabras
skryty inizia ad imparare		reservado/a
hojny inizia ad imparare		generoso
być inteligentnym / być gotowym inizia ad imparare		ser/estar listo
być katolikiem / zle się zachowywać, być chorym inizia ad imparare		ser/estar católico
być męczącym, nudnym / być zmęczonym inizia ad imparare		ser/estar cansado
być otwartym na coś / doslownie inizia ad imparare		ser/estar abierto
być troskliwym, dbającym o szczególy / być skupionym inizia ad imparare		ser/estar atento
być powsciagliwym / nic nie mówić inizia ad imparare		ser/estar callado
prowokować/odczuwać irytację inizia ad imparare		ser/estar molesto
być dojrzałym czlowiekiem / owocem inizia ad imparare		ser/estar maduro
być bogatym/ w cos... inizia ad imparare		ser/estar rico
gotowy, pobudzony / być obudzonym inizia ad imparare		ser/estar despierto
nudzić / być znudzonym inizia ad imparare		ser/estar aburrido
być aroganckim dumnym / być dumnym inizia ad imparare		ser/estar orgulloso
być czarnym / być brudnym, zlym inizia ad imparare		ser/estar negro
być dobrym, złym inizia ad imparare		ser/estar bueno, malo personas - cáracter/bienestar; comida - calidad/sabor
nienawidzić, mieć dość, mieć dość inizia ad imparare		detestar, odiar, hartarse
znosić, bać się inizia ad imparare		soportar, temer
podziwiać, cieszyć się, radować się inizia ad imparare		admirar, disfrutar, alegrarse
ranić, denerwować, przeszkadzać inizia ad imparare		doler, fastidiar, molestar
dawać + litość, radość, smutek, wstyd, strach, panikę, wstręt inizia ad imparare		dar+ pena, alegría, lastima, vergüenza, miedo, pánico, asaco
robić + smutny, szczęśliwy, wściekły, nerwowy, w dobrym/złym nastroju inizia ad imparare		poner+ triste, contento, furioso, nervioso, de buen/mal humor
mieć dość, być szczęśliwym, znudzonym inizia ad imparare		estar+ harto, contento, aburrido + de
rozpacz inizia ad imparare		desesperar me desespero...
stać się pomidorem inizia ad imparare		ponerse como un tomate
znosić / wytrzymywać inizia ad imparare		aguantar
wcisnąć się do kolejki inizia ad imparare		colarse
jazda w nocy inizia ad imparare		conducir de noche
czuć się bardzo komfortowo na Kubie... inizia ad imparare		estar muy a gusto cubado...
podziw i duma inizia ad imparare		admiración y orgullo
sytość inizia ad imparare		hartazgo
troska inizia ad imparare		preocupación
smutek i cierpienie inizia ad imparare		tristeza y aflicción
przyjemność inizia ad imparare		placer
nerwowość inizia ad imparare		nerviosismo
nuda inizia ad imparare		aburrimiento
niechęć inizia ad imparare		aversión
gniew i oburzenie inizia ad imparare		enfado e infignación
zadowolenie inizia ad imparare		satisfacción
zaskoczenie lub zdziwienie inizia ad imparare		sorpresa o extrañeza
wigoreksja inizia ad imparare		la vigorexia
oszczędności inizia ad imparare		ahorros
zaburzenie psychiczne inizia ad imparare		el trastorno psicológico
odpowiedz na profil inizia ad imparare		responder al perfil
nabrać masy mięśniowej inizia ad imparare		ganar masa muscular
zniekształcony obraz inizia ad imparare		la imagen distorsionada
społeczno-kulturowy model estetyczny oparty na nieosiągalnym ideale piękna inizia ad imparare		el modelo sociocultural estético basado en un ideal de belleza inalcanzable
nieporozumienia inizia ad imparare		ideas erróneas
cienkość inizia ad imparare		delgadez
sterydy anaboliczne inizia ad imparare		esteroides anabolizantes
Izolacja społeczna inizia ad imparare		aislamiento social
natrętne myśli inizia ad imparare		pensamientos obsesivos
niska samoocena inizia ad imparare		baja autoestima
uczucia winy, drażliwości i frustracji inizia ad imparare		sentimiento de culpa, irritabilidad y frustración
zmiany sercowo-naczyniowe inizia ad imparare		alternaciones cardiovasculares
temat tabu inizia ad imparare		tema tabú
ortoreksja, tanoreksja, permareksja, potomania inizia ad imparare		ortorexia, tanorexia, permarexia, potomanía
zmieni kolor na fioletowy inizia ad imparare		ponerse morado
Jestem spragniony/głodny inizia ad imparare		tengo una sed/ un hambre
niesmak inizia ad imparare		el asco
złość inizia ad imparare		la ira
zaspokoić potrzeby inizia ad imparare		cubrir necesidades
przyjemny stan inizia ad imparare		un estado placentero
hamować inizia ad imparare		inhibir
predysponować do... inizia ad imparare		predisponer a...
ułatwiać / dostarczyć inizia ad imparare		facilitar
wartościowy / cenny inizia ad imparare		valioso
przeżyć emocje inizia ad imparare		experimentar la emoción
aby odnowić się od wewnątrz inizia ad imparare		restaurarnos por dentro
zbierz siły, aby przezwyciężyć stratę inizia ad imparare		coger fuerzas para superar la pérdida
przetrwanie, zagrożenie inizia ad imparare		sobrevivencia, amenaza
niepewność inizia ad imparare		inciertidumbre
przepływ krwi inizia ad imparare		el flujo sanguíneo
zbladnąć inizia ad imparare		quedarse pálido
modny inizia ad imparare		novedoso
odczuwać odrzucenie w stosunku do... inizia ad imparare		sentir rechazo ante...
szkodliwy inizia ad imparare		nocivo
ustalanie limitów inizia ad imparare		marcar límites
się wstydzić inizia ad imparare		avergüenzarse
zasypać inizia ad imparare		agobiarse
kierunek inizia ad imparare		el rumbo
nie zdać / zdać egzaminu inizia ad imparare		suspender/aprobar un examen
odtłuszczony jogurt inizia ad imparare		yogur desnatado
talerz pełnoziarnisty inizia ad imparare		plato integral
produkt pochodzenia zwierzęcego inizia ad imparare		producto de origen animal
zdenerwowac sie inizia ad imparare		ponerse negro
zostać przyjętym w trybie pilnym inizia ad imparare		ingresarse de urgencia
zblednąć inizia ad imparare		quedarse blanco
zaczerwienic sie inizia ad imparare		ponerse rojo
być aroganckim inizia ad imparare		ser soberbio

unidad 2 / B2

Devi essere accedere per pubblicare un commento.

Scopri di più