tryb życia

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chroniczny stres
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chronic stress
piramida żywieniowa
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ożywczy
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invigorating
długowieczność
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longevity
umiarkowane
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higienia osobista
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personal hygiene
siedzący tryb życia
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higiena snu
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sleep hygiene
rytm snu
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sleeping patterns
podjąć kroki zapobiegawcze
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take preventive measures
prawidłowo skomponowana dieta
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well-balanced diet
wierzyć pokój
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air the room
radzić sobie ze stresem
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manage stress
odstresować się
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destress
rozsądnie się odżywiać
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follow a sensible diet
wysypiać sie
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get enough sleep
pójść wcześniej spać
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have an early night
relaksować się
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unwind
przewietrzyć
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poruszenie
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agitation
niepokój
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anxiety
lęk obawa
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apprehension
samopoczucie psychiczne
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