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Domanda		Risposta
po przekątnej inizia ad imparare		diagonally
pochylić się inizia ad imparare		lean
sztywny inizia ad imparare		stiff
w kierunku / w stronę / do inizia ad imparare		towards
agrafka inizia ad imparare		safety-pin
na przemian inizia ad imparare		alternately
klęknąć inizia ad imparare		kneel
obrócic/skręcić (ciało) inizia ad imparare		rotate
łopatka inizia ad imparare		shoulder blade
na czworakach inizia ad imparare		on all fours
skrzyżować nogi / ramiona inizia ad imparare		cross your legs / arms
wyciągnąć w kierunku inizia ad imparare		pull towards
utrzymać inizia ad imparare		to keep
skłon tułowia inizia ad imparare		slope of the torso
mięsień pośladkowy inizia ad imparare		gluteus muscle
nadgarstek inizia ad imparare		wrist
kostka (u nogi) inizia ad imparare		ankle
napnij mięśnie inizia ad imparare		strain your muscles/contract the muscles
rozluźniać mięśnie inizia ad imparare		relax your muscles
wybaczyc inizia ad imparare		to forgive
rozgrzać się inizia ad imparare		warm up
stresować się inizia ad imparare		be stressed
cwiczenia inizia ad imparare		exercises
radzić sobie z czymś inizia ad imparare		get along with something
radzic sobie z inizia ad imparare		to deal with
niwelowanie inizia ad imparare		leveling
zgarbiony inizia ad imparare		crooked
w czasie / podczas inizia ad imparare		during
ćwiczenia mobilizyjące inizia ad imparare		mobility exercise
ćwiczenie stabilizacyjne inizia ad imparare		stability exercise
wykonywać inizia ad imparare		performing
postawa inizia ad imparare		posture
zaniedbać inizia ad imparare		neglect
powięź podeszwowa inizia ad imparare		plantar fascia
zaokrąglone ramiona inizia ad imparare		rounded shoulders
ruch nad głową inizia ad imparare		overhead motion
klatka piersiowa inizia ad imparare		ribcage
przypadłość inizia ad imparare		issue
stożki rotatorów inizia ad imparare		rotator cuffs
pośpiech inizia ad imparare		rush
obręczy barkowej inizia ad imparare		shoulder girdle
mięśnie łopatki inizia ad imparare		scapular muscles
mięsień piersiowy inizia ad imparare		pectoral muscle
serie inizia ad imparare		sets
niskie / wysokie zakresy inizia ad imparare		low/high ranges
prawidłowe ustawienie inizia ad imparare		proper alignment
w górę inizia ad imparare		upward
ściągnięcie/spięcie inizia ad imparare		retraction
oddalenie/rozluznienie inizia ad imparare		protraction
składa się z inizia ad imparare		consists of
Podbródek wysuwa się do przodu inizia ad imparare		Chin dumps forward
Podbródek schowany inizia ad imparare		Chin tucked
naprawić inizia ad imparare		fix
przedramię inizia ad imparare		forearm
wydłużenie mięśni inizia ad imparare		lenghtening muscles
wzrusza ramionami inizia ad imparare		shrugs
siedzący inizia ad imparare		sedentary
zmiana postawy ciala inizia ad imparare		postural alternation
szkoda / krzywda inizia ad imparare		harm
napięcie inizia ad imparare		tension
szyjny inizia ad imparare		cervical
lędźwiowy inizia ad imparare		lumbar
usprawnienie wykonania inizia ad imparare		improving the execution
przeciwzapalny inizia ad imparare		anti-inflammatory
ukośny inizia ad imparare		oblique
zginacz inizia ad imparare		flexor
prostownik grzbietu inizia ad imparare		erector spinae
przedni inizia ad imparare		anterior
przenoszenie siły przez wiele punktów inizia ad imparare		transferring force across multiple joints
zmniejszyć ogólne napięcie mięśniowe inizia ad imparare		decrease the overall muscle tone
łagodzić inizia ad imparare		alleviate
wyciągnij ramiona bezpośrednio przed siebie inizia ad imparare		stretch arms directly in front of you
dotrzeć do sedna konkretnego problemu inizia ad imparare		get to the bottom of your speciffic problem
spięty nerw z tyłu inizia ad imparare		pinched nerve in the back
strzałkowy inizia ad imparare		sagittal
poprzeczny inizia ad imparare		transverse
proste ćwiczenia inizia ad imparare		simple drills
przodo pochylenie miednicy inizia ad imparare		anterior plevic tilt
podatny na inizia ad imparare		vulnerable to
odchudzić inizia ad imparare		slim down
gardzić inizia ad imparare		despise
borykać się inizia ad imparare		struggle

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