Osoba lezy 10 minut, tetno cisnie rozkurczowe i skurczowe, 40przysiadow 1 na sek, mierzenie po wysilku co pol minuty tetna az do stanu spoczynkowego, wynik na wykresie
Wchodzenie na stopien 40 cm 15 wejsc na minute, badanie trwa 5-8 min., co minute mierzymy tetno, pozniej druga proba 25 wejsc na minute, wyliczamy srednia z 3pomiarow, monogram
Test przeprowadzamy za pomocą cykloergometru, ustala sie obciazenie i intensywnosc, steady-state, czas wysilku 5-8 minut, tetno co minute, monogram i wynik pomnożyć przez współczynnik dla wieku i podzielić przez masę.
