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ośrodek kultury
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community centre
chichot
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giggle
odciażyć
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relieve
sceptyczny
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sceptical
krążenie
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circulation
wzmacniać mięśnie
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tone muscles
układ oddechowy
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respiratory system
hormony
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hormones
intonować
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chant
chichot
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chuckle
ryk
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roar
odświeżony
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refreshed
ciężar podnoszony z czyichś ramionach
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a weight lifted from one's shoulders
medytacja
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meditation
kałuża
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puddle
zalety medyczne
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medical advantages
poprawia krążenie
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improves circulation
zastąpić
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to replaced with
koncentrować
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concentrate
codziennie zajęcia
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daily basis
powszechny
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widespread
zmniejszyć jego skutki
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lessen its effects
ciśnienie emocjonalne
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emotional pressure
trudna sytuacja
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tough situation
znęcanie się
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bullying
funkcjonalny
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functional
czujny
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alert
poradzić sobie z sytuacją
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handle the situation
metabolizm
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metabolism
tętno
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heart rate
ciśnienie krwi
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blood pressure
pozostać w pogotowiu
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remain on alert
niekorzystny wpływ
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adverse effect
depresja
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depression
zminimalizować
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minimise
umiarkowane ćwiczenia
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moderate exercise
pompować
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to pump
kortyzol
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cortisol
adrenalina
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adrenaline
endorfiny
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endorphins
przyczynić się
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contribute
układu sercowo-naczyniowego
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cardiovascular
radzić sobie z
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cope with
ciamajda/ zgarbić się
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