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trenuje klatkę piersiowa
inizia ad imparare
trains the chest
trenuje rece
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trains hands
trenuje nogi
inizia ad imparare
trains the legs
robię przysiady
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I do sit-ups
trenuje ciężko na silowni
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I train hard in the gym
trenowałem kiedyś trójbój silowy
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I used to train powerlifting
mój rekord w martwym ciągu to 320 kg
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my record for a deadlift is 320 kg
wyciskanie sztangi lezac
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bench press
miałem zerwany mięsień piersiowy
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I had a torn pectoral muscle
zerwałem sobie mięśnie klatki z obu stron
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I tore my chest muscles on both sides
wcześniej ważyłem 120 kg
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before that I weighed 120 kg
trenuje po staremu jak w latach 90
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I train in the same way as in the 90s
Lubie trenować lydki
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I like to train my legs
bolą mnie barki, dlatego trenuje mniej
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my shoulders hurt, that's why I train less
Lubie stara szkole trenowania na silowni
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I like the old school gym training
wyglądasz bardzo dobrze
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you look very good
Masz trójkątne plecy
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You have a triangular back
Masz potężne barki i klatke
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You have powerful shoulders and a cage
Nie jestem duży, ale jestem w miarę silny
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I am not big, but I am reasonably strong
Nie trenuje już wyczynowo
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I don't train competitively anymore
chciałbym trenować jak kiedys
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I would like to train like I used to
trenuje dla siebie
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I train for myself
Wszystko mnie boli po wczorajszym treningu
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Everything hurts after yesterday's training
trening na siłowni to moja pasja a nie obsesja
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training in the gym is my passion, not an obsession
Lubie trenować na wolnym ciezarze
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I like to train on a free weight
trenuj na wyciagu
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train on the ski lift
unoszenie hantli bokiem
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sideways lifting of dumbbells
rozpietki chantlami
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chantels
rozpietki
inizia ad imparare
puffs
unoszenie nad glowe
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lifting over the head
wyciskanie z za karku
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squeezing from the back of the neck
sztanga alimpijska
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Olympic barbell
ściąganie linek wyciagu
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extracting the lines of the ski lift

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