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wytrzymałość
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endurance
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umiejętności / zdolności / zdolności
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skills/ capabilities/ abilities
wcale nie
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not at all
poziomy umiejętności
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levels of ability
bezradny
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helpless
Mając to na uwadze
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with that in mind
układu sercowo-naczyniowego
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cardiovascular, cardio
w dowolnym tempie
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at any pace
przede wszystkim twoje płuca w zakresie rozwijania ogólnej sprawności
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primarily your lungs in regards to developing your generał fitness
rdzeń
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core
z nachyleniem lub wzniesieniem
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with an incline or uphill
wykonać kardio w stanie ustalonym
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perform steady state cardio
umiarkowana intensywność
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moderate intensity
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