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wkładka do butów
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insole
No insole could hurt your feet.
tempo biegu
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pace
odżywka sportowa
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sports conditioner
wytrzymałość
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strength
skurcz mięśnia
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muscle cramp
You could have muscle cramp after difficult run
sznurówka od buta
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lace of the shoe
I sometimes tight a knot on my lace of shoe
łydka, łydki
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calf, the calf
The calf is bigger muscle than biceps.
udo
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thigh
interwały
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Intervals
hantel, sztangielka
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dumbbell, dumbbell
podium
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podium
wyprzedzić kogoś
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overtake someone
przysiad
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Squat
płotek
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a hurdle
rozgrzewka
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warm up
uderzenia serca
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heartbeat
pajacyk
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jumping jacks
i usually do jumping jacks as a warm up.
ręcznik
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a towel
You have to use a towel after swimming.
falstart
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skłon tułowia
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