Składniki odżywcze

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Nutritional properties
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Właściwości odżywcze
Nutrients
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Składniki odżywcze
Other minerals
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Inne minerały
Other minerals that the body needs include potassium, sodium, magnesium and zinc
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Inne minerały, których organizm potrzebuje, to potas, sód, magnez i cynk
Iron is needed for the formation of red blood cells.
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Żelazo jest potrzebne do tworzenia czerwonych krwinek.
carbohydrates (carbs)
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węglowodany (węglowodany)
starch
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mąka ziemniaczana /skrobia
Saturated fats
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Tłuszcze nasycone
Unsaturated - unsaturated fats
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Nienasycone - nienasycone kwasy tłuszczowe
Polyunsaturated
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Wielonienasycone
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Kasza gryczana
Millet groats
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Orzechy i nasiona
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smażenie na małej ilości tłuszczu
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