Siłownia

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Domanda Risposta
być przypakowanym
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be ripped
zbudować masę mięśniową
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build muscle mass, to bulk up
brzuszki
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crunches
skłon
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slope
kije do chodzenia
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walking sticks
mostek
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glute bridges
prostować nogi w siadzie
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leg extensions
wypady
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lunges
deska
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planks
podciągać się
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pull up
pompki
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push-ups
brzuszki
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crunches, sit-ups
przysiady
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squats
zabawa w chowanego
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hide and seek
kij bilardowy
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a cue
ćwiczenia rozciągające
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stretching exercises
trzy sety po 15 powtórzeń
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three sets of 15 reps
wrócić z powrotem do formy
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get back into shape
kij golfowy
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golf club
łucznictwo
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archery
mieć płaski brzuch
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have a flat stomach
mieć boczki
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have a spare tire
pomóc poprawić posturę
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help improve posture
lodowisko
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an ice rink
podnosić ciężary
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lift weights
rzeźbić ciało
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sculpt the body
doznać urazu
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get injured. sustain an injury
kajakarstwo
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canoeing
zmęczyć się
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to get tired, wear yourself out
ćwiczyć na bieżni
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exercise on a treadmill, work out
zadyszka
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shortness of breath, short of breath
zbudować trochę mięśni
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build some muscle, tone up
sztanga
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barbell, bar
ławka
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bench
hantel
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dumbbell
orbitrek
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cross trainer, an elliptical
piłka do ćwiczeń
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exercise ball
pozbyć się czegoś
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get rid of something
skakanka
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a jumping rope
odwaźnik kulowy
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kettlebell
worek treningowy
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punching bag
ergometr wioślarski
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rowing machine
garnek
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pot
przychód
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revenue
wymagać
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to demand
roczna opłata
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annual fee
martwy ciąg
inizia ad imparare
deadlift
przebieralnia
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changing room, locker room
bawełna wchłania pot
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cotton absorbs sweat
szybkoschnący materiał
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quick-drying material, fabrics
zapewniać
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to assure
boso
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barefoot
nawodnienie
inizia ad imparare
hydration
być spragnionym
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to be thirsty
rozważać
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to consider (doing)
słuchawki
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headphones
utrzymać np. wagę
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maintain e.g. weight
mięśnie boczne brzucha
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oblique muscles
wyciskanie sztangi na ławeczce
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bench press
rozpiętki
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chest fly
wyciskanie na maszynie na nogi
inizia ad imparare
leg press on the machine
wyciskanie na biceps na modlitewniku
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preacher curl
rwanie
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snatch
nie pochylaj się tak
inizia ad imparare
don't bend down like that
dłonie
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hands, palms
tempo
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pace
dres
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a tracksuit
brzuch
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stomach, abdominal
chwyt
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grip
ćwiczenia oporowe
inizia ad imparare
resistance exercises
ćwiczenia odchudzające
inizia ad imparare
slimming exercises
drążek
inizia ad imparare
chinning bar
łydka
inizia ad imparare
calf
skłon
inizia ad imparare
bend
zalegać na kanapie (o osobie)
inizia ad imparare
couch potato
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