polski angielski kolokwium 1

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Domanda Risposta
pompować krew
inizia ad imparare
pomping the blood
jaka jest twoja waga?
inizia ad imparare
what is your weight?
Ile ważysz?
inizia ad imparare
How much you weigh?
spersonalizowany
inizia ad imparare
personalized
schudnąć
inizia ad imparare
slim down
nie być w formie
inizia ad imparare
be out of shape
być w formie
inizia ad imparare
to be fit
osiągnąć
inizia ad imparare
to achieve
kończyna
inizia ad imparare
limb
osiągnąć cel
inizia ad imparare
meet the goal
osiągnąć cel
inizia ad imparare
achieve a goal
odzyskać ruchomość
inizia ad imparare
regain movement
odzyskać
inizia ad imparare
regain
niski
inizia ad imparare
lowe
ćwiczenia sercowo- naczyniowe
inizia ad imparare
cardiovascular exercises
żyły
inizia ad imparare
veins
więzadła
inizia ad imparare
ligaments
wśród
inizia ad imparare
among
bolesność mięśniowa
inizia ad imparare
muscle soreness
kwas mlekowy
inizia ad imparare
lactic acid
wymagający
inizia ad imparare
requiring
rozciąganie mięśni
inizia ad imparare
extending mucles
wytyczne dietetyczne
inizia ad imparare
dietary guidelines
certyfikowany trener
inizia ad imparare
certified trainer
poświadczyć
inizia ad imparare
certify
zdobyć
inizia ad imparare
accomplish
szybki powrót do zdrowia
inizia ad imparare
speed the recovery
mikrouszkodzenia mięśni muszą się wyleczyć
inizia ad imparare
the muscle microdemage need to heal
rozciąganie statyczne
inizia ad imparare
static stretching
zmniejszyć intenywność
inizia ad imparare
decrease the intensity
underhans grip
inizia ad imparare
chain ups
pompki
inizia ad imparare
push ups
rozwijać specjalne zdolności sportowe
inizia ad imparare
develop sport specific technical skills
poprawa zdolnosci motorycznych
inizia ad imparare
to improve motor skills
zapobiegać kontuzjom
inizia ad imparare
to prevent the injuries
przygotowuje ciało na więcej
inizia ad imparare
prepare body for more
układ sercowo-naczyniowy
inizia ad imparare
cardiovascular system
stawy
inizia ad imparare
joints
przysiady
inizia ad imparare
squats
skręty tułowia
inizia ad imparare
trunk twist
skip C
inizia ad imparare
butt kicks
skip A
inizia ad imparare
high knees
krążenia ramion
inizia ad imparare
arm circles
dynamiczne rozciąganie
inizia ad imparare
dynamic stretching
wzrost temperatury ciała
inizia ad imparare
the body temperature rise
zwiększa się przepły krwi
inizia ad imparare
the blood flow increases
wzrasta tętno
inizia ad imparare
heart rate is increasing
jeden rozmiar dla wszystkich
inizia ad imparare
one-size-fits-all
określić swoje preferencje
inizia ad imparare
state your preferences
przybrać na wadze
inizia ad imparare
gain weight
nabrać formy
inizia ad imparare
get in shape
wrócić do zdrowia po kontuzji
inizia ad imparare
recover fully after an injury
cele konkurencyjne
inizia ad imparare
competitive goals
wzmocnić mięśnie
inizia ad imparare
strengthen muscles
zwiększyć ogólny poziom AF
inizia ad imparare
increase the general fitness level
zwiększyć redukcję tkanki tłuszczowej
inizia ad imparare
increase reduce fat tissue
zwiększyć masę mięśniową
inizia ad imparare
increase muscle mass
poprawić wygląd
inizia ad imparare
improve apparance
poprawić posturę ciała
inizia ad imparare
improve body posture
udo
inizia ad imparare
thigh
talia
inizia ad imparare
waist
krok po kroku
inizia ad imparare
gradually
zdobyć cel
inizia ad imparare
reach the goal
tworzyć program
inizia ad imparare
create personalized program
opracować program
inizia ad imparare
develop personalized program
oceniić że trzeba pracować ciężej
inizia ad imparare
evaluate to work harder
zachęcać do cięższej pracy
inizia ad imparare
encourage to work harder
omówić cel
inizia ad imparare
discuss the goal
tętnice
inizia ad imparare
arteries
otrzymać certyfikat
inizia ad imparare
to receive a certificate
uzyskać certyfikat
inizia ad imparare
to obtain certificate
sugerować
inizia ad imparare
inferred
naczynia krwionośne
inizia ad imparare
blood vassles
zakres ruchu w stawach
inizia ad imparare
range of motion in joints
obciążenia serca
inizia ad imparare
put stain on the heart
trening oporowy
inizia ad imparare
resistance training
nadmierna ilość
inizia ad imparare
excessive amount
overhand grip
inizia ad imparare
pull ups

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