part 28

 0    53 schede    mariuszcieslukowski
inizia ad imparare

Scarica mp3 Stampa Gioca Testa il tuo livello
 
Domanda Risposta
first transmutational cycle
inizia ad imparare
pierwszy cykl transmutacyjny
to achieve a high quality of performance
inizia ad imparare
aby osiągnąć wysoki stopień przygotowania
the emphasis is on even greater degree
inizia ad imparare
nacisk kładziony jest na jeszcze większy stopień
volume of work is greatly reduced
inizia ad imparare
objętość treningowa jest znacznie zmniejszona
facilitating recovery before the weekend games
inizia ad imparare
ułatwianie regeneracji przed meczami weekendowymi
quality is paramount
inizia ad imparare
jakość jest najważniejsza
whenever sprints are programmed
inizia ad imparare
przy każdym zaplanowanym sprincie
with the emphasis falling on the latter
inizia ad imparare
z naciskiem na to drugie
is again utilized via
inizia ad imparare
jest ponownie wykorzystywany przez
stable environment
inizia ad imparare
stabilne środowisko
to utilize a nonlinear undulating pattern of loading
inizia ad imparare
do wykorzystania nieliniowego falującego wzoru obciążenia
attached to these aims
inizia ad imparare
związany z tymi celami
summated microcycle system
inizia ad imparare
sumowany system mikrocyklów
hypertrophy cycle
inizia ad imparare
cykl hipertrofii mięśniowej
at a crucial point
inizia ad imparare
w kluczowym punkcie
needs to coincide
inizia ad imparare
musi się pokrywać
prime emphasis
inizia ad imparare
główny nacisk
four split-body workouts are scheduled
inizia ad imparare
zaplanowano cztery treningi z podziałem na partie mięśniowe ciała
thereby allowing
inizia ad imparare
tym samym pozwalając
designated repetition ranges
inizia ad imparare
wyznaczone zakresy powtórzeń
momentary muscular failure
inizia ad imparare
chwilowa niewydolność mięśni
should occur within
inizia ad imparare
powinno nastąpić w ciągu
moderate number is performed
inizia ad imparare
wykonywana jest umiarkowana liczba
controlled manner
inizia ad imparare
kontrolowany sposób
to keep tension
inizia ad imparare
aby zachować napięcie
to stimulate the hormonal adaptations associated with
inizia ad imparare
stymulować adaptacje hormonalne związane z
are aimed at maintaining a high quality of movement
inizia ad imparare
mają na celu utrzymanie wysokiej jakości ruchu
movement in a unstable environment
inizia ad imparare
ruch w niestabilnym środowisku
should undertake a block approach similar to the previous off-season phases
inizia ad imparare
powinien zastosować podejście blokowe podobne do poprzednich faz poza sezonem
included in warm up for technical session
inizia ad imparare
wliczone w rozgrzewkę na sesji techniczno - taktycznej
with secondary emphasis on speed
inizia ad imparare
z dodatkowym naciskiem na szybkość
force producing capabilities
inizia ad imparare
zdolność generowania siły
that require
inizia ad imparare
które wymagają
is more conducive
inizia ad imparare
jest bardziej sprzyjający
quality acceleration
inizia ad imparare
jakość przyspieszenia
should incorporate
inizia ad imparare
powinny obejmować
increasingly to
inizia ad imparare
coraz częściej
are performed
inizia ad imparare
są wykonywane
moderate volume
inizia ad imparare
umiarkowana objętość
are aimed at developing the ability
inizia ad imparare
mają na celu rozwój umiejętności
including explosive movement
inizia ad imparare
w tym ruch eksplozywny
these exercises all should be of maximum quality
inizia ad imparare
wszystkie te ćwiczenia powinny być najwyższej jakości wykonania
routines utilize
inizia ad imparare
rutynowe wykorzystanie
a twice a week schedule
inizia ad imparare
zaplanowane dwa razy w tygodniu
will be of a reduced volume
inizia ad imparare
będzie o zmniejszonej objętości
strength emphasis
inizia ad imparare
nacisk na siłę
with a far lower volume
inizia ad imparare
o znacznie niższej objętości
which maintain the key fitness variables
inizia ad imparare
które utrzymują kluczowe zmienne sprawności
an important role in both facilitating
inizia ad imparare
ważną rolę zarówno w ułatwianiu
muscle action
inizia ad imparare
działanie mięśni
taper cycle
inizia ad imparare
cykl stożkowy, redukujący, zwężający
is reduced through week
inizia ad imparare
zmniejsza się przez okres trwania tygodnia
increase the likelihood
inizia ad imparare
zwiększyć prawdopodobieństwo
Crea delle schede
English

Devi essere accedere per pubblicare un commento.