→ Part 27 → Avvia Impara / Scarica schede MP3

Domanda		Risposta
a greater amount inizia ad imparare		większa ilość
is performed inizia ad imparare		jest wykonywanych
they should incorpotate inizia ad imparare		powinny zawierać
running curved patterns inizia ad imparare		biegi po linii łamanej
involve the transfer inizia ad imparare		wymagają przeniesienia
transfer of sound inizia ad imparare		przeniesienie solidnych podstaw
increasingly inizia ad imparare		coraz bardziej
competitive movements inizia ad imparare		ćwiczenia z elementami rywalizacji
is achieved via inizia ad imparare		uzyskuje się za pomocą
appropriate inizia ad imparare		odpowiedni
simulate the requirements inizia ad imparare		symulować wymagania
on the anaerobic glycolytic energy system inizia ad imparare		w beztlenowym systemie energii glikolitycznej
to develop ability to tolerate and clear inizia ad imparare		rozwinąć zdolność do tolerowania i usuwania
acid buildup inizia ad imparare		nagromadzenie kwasu
are aimed at developing the ability inizia ad imparare		mają na celu rozwój umiejętności
will involve the mastery inizia ad imparare		będzie wymagać mistrzowskiego opanowania
the neutral spine inizia ad imparare		prawidłowa postawa ciała
following two training cycles inizia ad imparare		po dwóch cyklach treningowych
a degree of fatigue will be present inizia ad imparare		obecny będzie stopień zmęczenia
the major aim in this phase inizia ad imparare		główny cel w tej fazie
to provide active recovery inizia ad imparare		w celu zapewnienia aktywnej regeneracji
from the previous two cycles inizia ad imparare		z poprzednich dwóch cykli
physiological and psychological basis inizia ad imparare		podstawy fizjologiczne i psychologiczne
will be of a reduced volume inizia ad imparare		będzie o zmniejszonej objętości
strength emphasis inizia ad imparare		nacisk na siłę
with a far lower volume inizia ad imparare		o znacznie niższej objętości
which will maintain the key fitness variables inizia ad imparare		który zachowa kluczowe zmienne sprawności
facilitating regeneration and maintaining inizia ad imparare		ułatwianie regeneracji i utrzymania
developing range of motion in key joints inizia ad imparare		rozwijanie zakresu ruchu w kluczowych stawach
muscle action inizia ad imparare		działanie mięśni
general preparation inizia ad imparare		ogólne przygotowanie
specific preparation inizia ad imparare		konkretne przygotowanie
peak strenght inizia ad imparare		siła szczytowa
play a more prominent role inizia ad imparare		odgrywać bardziej znaczącą rolę
is normally allocated inizia ad imparare		jest zwykle przeznaczony
workouts are scheduled inizia ad imparare		treningi są zaplanowane
to maximise this variable inizia ad imparare		aby zmaksymalizować tę zmienną
while allowing for the maintenance inizia ad imparare		jednocześnie pozwalając na utrzymanie
predominate inizia ad imparare		przeważać
exercises that stress inizia ad imparare		ćwiczenia, które kładą nacisk
the greatest amount of muscle mass inizia ad imparare		największa ilość masy mięśniowej
allow for the generation of greatest force output inizia ad imparare		pozwalają na generowanie największej mocy wyjściowej
key mobilizing movements for soccer inizia ad imparare		ruchy mobilizujące kluczowe dla piłki nożnej
must be performed inizia ad imparare		należy wykonywać
unilateral exercises inizia ad imparare		ćwiczenia jednostronne
force-producing capabilities off one foot inizia ad imparare		możliwości wytwarzania mocy z jednej nogi
rapid rates of force development inizia ad imparare		szybkie tempo rozwoju siły
routines continue inizia ad imparare		ustalony porządek jest kontynuowany
basic exercises inizia ad imparare		podstawowe ćwiczenia
variety is provided via the use of unilateral exercises inizia ad imparare		różnorodność zapewnia się poprzez zastosowanie jednostronnych ćwiczeń
which provide for more functional strength development inizia ad imparare		które zapewniają bardziej funkcjonalny rozwój siły
which is more conducive strength development inizia ad imparare		co bardziej sprzyja rozwojowi siły
a moderate number of sets inizia ad imparare		umiarkowana liczba serii
are performed utilizing a lower number of repetinions inizia ad imparare		są wykonywane przy użyciu mniejszej liczby powtórzeń
eccentric phase inizia ad imparare		faza ekscentryczna
slow and controlled manner inizia ad imparare		powolny i kontrolowany sposób
tries to move explosively inizia ad imparare		próbuje poruszać się z dynamiką
through the concentric phase inizia ad imparare		przez fazę koncentryczną
despite this aim inizia ad imparare		pomimo dążenia
nevertheless inizia ad imparare		niemniej jednak
the intention should to be inizia ad imparare		intencją powinno być
to allow for inizia ad imparare		aby umożliwić
subsequent sets inizia ad imparare		kolejne serie powtórzeń
as this phase progresses inizia ad imparare		w miarę postępu tej fazy
a greater amount is carried out inizia ad imparare		wykonywana jest większa ilość
they should incorporate inizia ad imparare		powinni włączyć
is introduced inizia ad imparare		jest wprowadzony
involve transfer inizia ad imparare		wymaga przeniesienia
to increasingly complex inizia ad imparare		coraz bardziej skomplikowane
are aimed at developing the ability inizia ad imparare		mają na celu rozwój umiejętności
increasingly to inizia ad imparare		coraz częściej
aim for 50 throws by the end of the phase inizia ad imparare		celem jest wykonanie 50 rzutów do końca fazy
contacts of the former and the latter inizia ad imparare		kontakty pierwszego i drugiego rodzaju
while maintaining postural integrity inizia ad imparare		przy zachowaniu integralności postawy
increase by 2 sprints weekly inizia ad imparare		zwiększaj o 2 sprinty tygodniowo
the emphasis during this phase inizia ad imparare		nacisk na tym etapie
becomes even more specific preparation inizia ad imparare		staje się jeszcze bardziej konkretnym przygotowaniem
workouts are scheduled and planned to maximize inizia ad imparare		treningi są rozpisane i zaplanowane w celu maksymalizacji
maximize this variable inizia ad imparare		zmaksymalizuj tę zmienną
explosive exercises inizia ad imparare		ćwiczenia siły eksplozywnej
rapid rates of force development inizia ad imparare		szybkie tempo rozwoju siły
are used to enhance the process inizia ad imparare		służą do usprawnienia procesu
greatest force output inizia ad imparare		największa siła wyjściowa
again predominate inizia ad imparare		znowu dominują
variety is provided via the use of unilateral exercises inizia ad imparare		różnorodność zapewnia się poprzez zastosowanie jednostronnych ćwiczeń
tries to explode through the concentric phase inizia ad imparare		próbuje wykonać ruch eksplozyjnie podczas fazy koncentrycznej
to enhance maximal speed inizia ad imparare		w celu zwiększenia maksymalnej prędkości
dominated by high-quality inizia ad imparare		wyróżniać się wysoką jakością
achieved via the use of inizia ad imparare		osiągnięte poprzez zastosowanie
is stressed via repeat inizia ad imparare		jest poddany obciążeniu poprzez powtórzenie
movement also can become more explosive inizia ad imparare		ruch może również stać się bardziej eksplozywny
and whenever possible inizia ad imparare		i kiedy tylko jest to możliwe
while the session inizia ad imparare		podczas sesji
will utilise both environment inizia ad imparare		wykorzysta oba środowiska
further develop inizia ad imparare		dalej rozwijać

part 27

Devi essere accedere per pubblicare un commento.

Scopri di più