→ Part 26 → Avvia Impara / Scarica schede MP3

Domanda		Risposta
will largely dictate inizia ad imparare		będzie w dużej mierze dyktować
summative microcycle system inizia ad imparare		sumatywny system mikrocyklu
which allows a limited number of target inizia ad imparare		co pozwala na ograniczoną liczbę celów
provide sufficient inizia ad imparare		zapewnić wystarczającą
to develop them appriopriately within one week inizia ad imparare		opracować je w odpowiedni sposób w ciągu tygodnia
be given a stimulating load inizia ad imparare		mieć stymulujące obciążenie
followed by maintenance loads inizia ad imparare		a następnie obciążenia podtrzymujące
predominantly apply inizia ad imparare		głównie mają zastosowanie
are following inizia ad imparare		podążać
utilizing predominantly accumulative cycles inizia ad imparare		z wykorzystaniem głównie akumulacyjnych cykli
modifications are outlined inizia ad imparare		modyfikacje są opisane
prior to undertaking inizia ad imparare		przed podjęciem
should be adapted to reflect the needs inizia ad imparare		powinny być dostosowane do potrzeb
vary between inizia ad imparare		różnią się
count back inizia ad imparare		odliczaj
allocated inizia ad imparare		przydzielone
to facilitate regeneration inizia ad imparare		w celu ułatwienia regeneracji
should only be implemented inizia ad imparare		powinno być realizowane
two week taper cycle inizia ad imparare		dwutygodniowy cykl zmniejszania, redukcji (intensywności)
supplementary training inizia ad imparare		trening uzupełniający
while each may warrant inizia ad imparare		podczas gdy każdy może gwarantować
incorporated inizia ad imparare		włączone
can either inizia ad imparare		może albo
to provide contrast inizia ad imparare		aby zapewnić kontrast
prior to something inizia ad imparare		przed czymś
to facilitate the potentiation effect inizia ad imparare		w celu ułatwienia działania wzmacniającego
a suitable way to incorporate inizia ad imparare		odpowiedni sposób włączenia
are listed inizia ad imparare		są wymienione
previous season inizia ad imparare		poprzedni sezon
psychological basis inizia ad imparare		podstawy psychologiczne
should be advised to maintain a certain level of activity inizia ad imparare		należy doradzić utrzymanie określonego poziomu aktywności
stage of development inizia ad imparare		etap rozwoju
would involve inizia ad imparare		wiązałoby się
predominantly employ body weight inizia ad imparare		głównie wykorzystują wagę ciała
band - based inizia ad imparare		z wykorzystaniem taśm oporowych
can be carried out away from inizia ad imparare		można przeprowadzić z dala od
will help maintain inizia ad imparare		pomoże utrzymać
negate need inizia ad imparare		zanegować potrzebę
will be performed in inizia ad imparare		zostanie wykonany w
controlled manner inizia ad imparare		kontrolowany sposób
accentuating the eccentric portion of exercise inizia ad imparare		akcentując ekscentryczną część ćwiczeń
no specific inizia ad imparare		bez szczególnych
encouraged inizia ad imparare		zachęcać
will provide for a more stimulating environment inizia ad imparare		zapewni bardziej stymulujące środowisko
to facilitate regeneration inizia ad imparare		w celu ułatwienia regeneracji
range of motion limitations inizia ad imparare		zakres ograniczeń ruchu
general conditioning inizia ad imparare		ogólne warunkowanie
pariticipate in another sport inizia ad imparare		uczestniczyć w innym sporcie
it is normally preceded by inizia ad imparare		jest zwykle poprzedzony przez
fitness variables inizia ad imparare		zmienne fitness
will be allocated maintenance loads inizia ad imparare		zostaną przydzielone obciążenia podtrzymujące
given a well balanced athlete inizia ad imparare		biorąc pod uwagę sportowca o prawidłowych proporcjach w zakresie interesujących nas parametrów
exercises that stress inizia ad imparare		ćwiczenia, które kładą nacisk na
greatest amount of muscle mass predominate inizia ad imparare		przeważa największa ilość masy mięśniowej
predominantly bilateral inizia ad imparare		głównie dwustronne
workout schedules inizia ad imparare		plan treningowy
in which variety is provided via the use of unilateral exercises inizia ad imparare		w której różnorodność zapewniona jest poprzez wykorzystanie ćwiczeń jednostronnych
provide for more functional strength development inizia ad imparare		zapewnić większy rozwój siły funkcjonalnej
moderate session inizia ad imparare		sesja umiarkowana
similar emphasis inizia ad imparare		podobny akcent
allow for completion of the established repetinion ranges inizia ad imparare		pozwalają na ukończenie ustalonych zakresów powtórzeń
momentary muscular failure inizia ad imparare		chwilowa niewydolność mięśni
should occur within inizia ad imparare		powinno nastąpić w ciągu
protocols inizia ad imparare		reguły postępowania
exercise repetition cadence inizia ad imparare		tempo wykonywania powtórzeń ćwiczenia
controllled manner inizia ad imparare		kontrolowany sposób
to keep tension muscles inizia ad imparare		aby utrzymać napięcie mięśni
to stimulate the hormonal adaptations associated inizia ad imparare		w celu stymulowania związanych z nimi adaptacji hormonalnych
is the major aim inizia ad imparare		jest głównym celem
but merely for the maintenance of those inizia ad imparare		ale tylko do ich utrzymania
aspects of the neuromuscular system associated inizia ad imparare		aspekty związane z układem nerwowo-mięśniowym
is achieved via the use of inizia ad imparare		osiąga się za pomocą
counterproductive inizia ad imparare		przynoszący efekt przeciwny do zamierzonego
care must be taken inizia ad imparare		należy zachować ostrożność
stimuli inizia ad imparare		bodźce
are aimed at developing inizia ad imparare		mają na celu rozwijanie
bodyweight inizia ad imparare		masy ciała
will involve the mastery of inizia ad imparare		będzie obejmować opanowanie
but with other fitness variables given a higher priority inizia ad imparare		ale z innymi zmiennymi fitness o wyższym priorytecie
individuals' scores inizia ad imparare		wyniki poszczególnych osób
to maximize strenght inizia ad imparare		aby zmaksymalizować siłę
while allowing for the maintenance inizia ad imparare		jednocześnie pozwalając na utrzymanie
with emphasis on inizia ad imparare		z naciskiem na
amount of muscle mass inizia ad imparare		ilość masy mięśniowej
allow for the generation of greatest force inizia ad imparare		pozwalają na generowanie największej siły
force output predominate inizia ad imparare		dominuje siła wyjściowa
the key mobilizing movements for soccer inizia ad imparare		kluczowe ruchy mobilizujące dla piłki nożnej
unilateral exercises are included to inizia ad imparare		ćwiczenia jednostronne są włączone do
inizia ad imparare		zmusić możliwości produkcyjne
to hone the technique required inizia ad imparare		doskonalić wymaganą technikę
before they predominate inizia ad imparare		zanim przeważają
due to the increased lifting volume inizia ad imparare		ze względu na zwiększoną objętość podnoszonych ciężarów
at this point inizia ad imparare		w tym momencie
variety is provided via the use of inizia ad imparare		różnorodność zapewniona jest poprzez użycie
which provided for more inizia ad imparare		co zapewniało więcej
which is more conducive inizia ad imparare		co jest bardziej sprzyjające
reflect to move inizia ad imparare		odzwierciedlać kierunek poruszania się
are performed so that inizia ad imparare		są wykonywane tak, że
is done in a slow and controlled manner inizia ad imparare		odbywa się w powolny i kontrolowany sposób
eccentric phase inizia ad imparare		faza ekscentryczna
concentric phase inizia ad imparare		faza koncentryczna
despite this aim inizia ad imparare		pomimo takich założeń
subsequent sets inizia ad imparare		kolejne serie
to allow for inizia ad imparare		aby umożliwić

part 26

Devi essere accedere per pubblicare un commento.

Scopri di più