→ Part 25 → Avvia Impara / Scarica schede MP3

Domanda		Risposta
revolves around inizia ad imparare		obraca się wokół
maximaizing the return on training inizia ad imparare		maksymalizacja efektu treningu
effects of fatigue inizia ad imparare		skutki zmęczenia
the aim is to get inizia ad imparare		celem jest zdobycie
training performed inizia ad imparare		przeprowadzony trening
he would still be able inizia ad imparare		nadal byłby w stanie
explosive power inizia ad imparare		moc eksplozywna
must be scheduled early in a workout inizia ad imparare		należy zaplanować na wczesnym etapie treningu
a number of variables inizia ad imparare		liczba zmiennych
according to renowned inizia ad imparare		według renomowanego
basis depends upon inizia ad imparare		podstawa zależy od
delayed transformation inizia ad imparare		opóźniona transformacja
this principle entails inizia ad imparare		ta zasada pociąga za sobą
four key principles inizia ad imparare		cztery kluczowe zasady
the transformation of the training load into improved performance inizia ad imparare		przekształcenie obciążenia treningowego w lepszą wydajność
due to accumulation of inizia ad imparare		z powodu akumulacji
training fatigue inizia ad imparare		zmęczenie treningowe
needed to demonstrate the results inizia ad imparare		potrzebne do wykazania wyników
previous training inizia ad imparare		poprzedni trening
thus a period of easier exercises inizia ad imparare		a zatem okres łatwiejszych ćwiczeń
needs to be elicited inizia ad imparare		musi zostać wywołany
utilize transition inizia ad imparare		wykorzystać przejście
to capitalize on this phenomenon inizia ad imparare		wykorzystać ten fenomen
is needed prior to the main competition inizia ad imparare		jest potrzebny przed głównymi zawodami
training routines need to be adapted inizia ad imparare		ustalony porządek treningowy musi zostać dostosowany
in terms of loads inizia ad imparare		pod względem obciążeń
to transmute the fitness acquired via accumulative inizia ad imparare		transmutować sprawność uzyskaną za pomocą akumulacji
performed previously inizia ad imparare		wykonywane wcześniej
its associated power development inizia ad imparare		związany z tym rozwój mocy
performance using this technique inizia ad imparare		wydajność przy użyciu tej techniki
after a base of strenght has been developed inizia ad imparare		po wpracowaniu siły bazowej
training residuals inizia ad imparare		efekt treningowy
the duration of residual effect inizia ad imparare		czas trwania efektu treningowego
aerobic endurance inizia ad imparare		wytrzymałość aerobowa
maximal strength inizia ad imparare		maksymalna siła
anaerbic glycolytic endurance inizia ad imparare		beztlenowa wytrzymałość glikolityczna
strength endurance inizia ad imparare		wytrzymałość siłowa
maximal speed inizia ad imparare		maksymalna prędkość
maxim inizia ad imparare		maksyma
reversibility inizia ad imparare		odwracalność, dwustronność
use it or lose it inizia ad imparare		wykorzystuj albo strać
rate of loss inizia ad imparare		tempo utraty
fitness variable inizia ad imparare		zmienna fitness
length of time taken to develop inizia ad imparare		czas potrzebny na rozwój
this fact again stresses the need inizia ad imparare		fakt ten ponownie podkreśla potrzebę
development phases to accumulate inizia ad imparare		fazy rozwojowe do akumulacji
as well as the need for inizia ad imparare		jak również potrzeba
to predominate inizia ad imparare		dominować
allow for retaining loads to be utilized to maintain inizia ad imparare		pozwalają na utrzymanie obciążeń do wykorzystania
superposition of training effects inizia ad imparare		superpozycja efektów treningowych
needs to be sequenced to ensure the work inizia ad imparare		należy zsekwencjonować, aby zapewnić pracę
in subsequent mesocycles enhances the work carried out inizia ad imparare		w kolejnych mezocyklach usprawnia pracę wykonaną
need to precede inizia ad imparare		trzeba poprzedzić
linear periodization inizia ad imparare		periodyzacja liniowa
general preparatory inizia ad imparare		ogólne przygotowanie
specific preparatory inizia ad imparare		przygotowanie specjalne ukierunkowane
transition inizia ad imparare		przejście
volume of training tends to decrease inizia ad imparare		objętość treningowa ma tendencję do zmniejszania
intensity increases until inizia ad imparare		intensywność wzrasta do
most appriopriate inizia ad imparare		najbardziej odpowiedni
clearly identifiable peak inizia ad imparare		wyraźnie identyfikowalny szczyt
relatively long off season inizia ad imparare		stosunkowo długi okres poza sezonem
track and field inizia ad imparare		lekkoatletyka
nonlinear inizia ad imparare		nieliniowa
do not effectively fit into inizia ad imparare		nie pasują do siebie
is more suitable inizia ad imparare		jest bardziej odpowiedni
involves a greater degree of fluctuation inizia ad imparare		wymaga większego stopnia fluktuacji
rather than have a general build up throughout the year inizia ad imparare		zamiast generalnie budować przez cały rok
aiming to provide inizia ad imparare		mające na celu zapewnienie
for more consistent performance over a longer period of time inizia ad imparare		dla bardziej spójnej i stałej wydajności przez dłuższy czas
required during a season inizia ad imparare		wymagane w trakcie sezonu
fitness variables are addressed within all mesocycles inizia ad imparare		zmienne fitness są adresowane w obrębie wszystkich mezocykli
emphasis changes inizia ad imparare		zmiany nacisku
on a regular basis inizia ad imparare		sposób regularny
loads varies between cycles inizia ad imparare		obciążenia zmieniają się między cyklami
all of the major inizia ad imparare		wszystkie główne
while the fatigue associated with inizia ad imparare		podczas gdy zmęczenie związane jest z
developing or maintaining inizia ad imparare		rozwijanie lub utrzymywanie
are identifiable within inizia ad imparare		są identyfikowalne w ramach
as has been stressed throughout inizia ad imparare		jak to zostało podkreślone w całym tekście
dividing inizia ad imparare		podzielenie
predominantly inizia ad imparare		przeważnie
will utilize inizia ad imparare		wykorzysta
transition phase inizia ad imparare		faza przejściowa
can be summarized inizia ad imparare		można podsumować
aim is to enable inizia ad imparare		celem jest umożliwienie
maintains a degree inizia ad imparare		utrzymuje stopień
cross - training inizia ad imparare		trening uniwersalny
duration of this period varies from inizia ad imparare		czas trwania tego okresu waha się od
duration of the entire inizia ad imparare		czas trwania całości
the temptation is to omit inizia ad imparare		pokusą jest pominięcie
no match commitments exist inizia ad imparare		nie istnieją ograniczające zobowiązania
the earlier blocks need to inizia ad imparare		wcześniejsze bloki muszą
working with stimulating loads inizia ad imparare		praca ze stymulującymi obciążeniami
should be maintained via maintenance loads inizia ad imparare		powinny być utrzymywane poprzez obciążenia podtrzymujące
with each successive inizia ad imparare		z każdym kolejnym
a general increase inizia ad imparare		ogólny wzrost
in training intensity occurs inizia ad imparare		w intensywności treningu występuje
as well as a reduction in overall training volume inizia ad imparare		a także zmniejszenie ogólnej objętości trenigowej
as the season approaches inizia ad imparare		w miarę zbliżania się sezonu
is essentially inizia ad imparare		jest zasadniczo
will be of higher intensity inizia ad imparare		będzie miał większą intensywność
will be at its peak inizia ad imparare		będzie w szczytowym momencie
will bring the greatest performance benefits for the player inizia ad imparare		przyniesie graczowi największe korzyści związane z wydajnością

part 25

Devi essere accedere per pubblicare un commento.

Scopri di più