→ Part 23 → Avvia Impara / Scarica schede MP3

Domanda		Risposta
to include a variety of training loads inizia ad imparare		aby uwzględnić różne obciążenia treningowe
extensively covered in chapter inizia ad imparare		szczegółowo omówione w rozdziale
it involves a certain level of exertion inizia ad imparare		wiąże się z pewnym poziomem wysiłku
helps promote the recovery machanisms inizia ad imparare		pomaga promować mechanizmy przywracania sprawności
helps maintan performance levels during transition periods inizia ad imparare		pomaga w utrzymaniu poziomów wydajności podczas okresów przejściowych
helps maintan the range of motion inizia ad imparare		pomaga utrzymać zakres ruchu
backstroke inizia ad imparare		pływanie stylem grzbietowym
breaststroke inizia ad imparare		pływanie żabką
front crawl inizia ad imparare		pływanie kraulem
one each of inizia ad imparare		po jednym z każdego
using a range of upper body activities inizia ad imparare		z wykorzystaniem szeregu czynności górnej części ciała
reaching up arms inizia ad imparare		unoszenie ramion pionowo do góry
two widths inizia ad imparare		dwie szerokości
sideways move inizia ad imparare		ruch w bok
paw back action inizia ad imparare		ruch skipu C
high kick inizia ad imparare		wysokie kopnięcie
jog inizia ad imparare		biec truchtem
are vital within inizia ad imparare		są ważne w ramach
without negatively inizia ad imparare		bez negatywnych
engage in activities inizia ad imparare		angażować się w działania
a feeling of relaxation and contentment inizia ad imparare		uczucie relaksu i zadowolenia
he is able to devote inizia ad imparare		jest w stanie poświęcić
quality time inizia ad imparare		mądrze spędzony czas
aspects of his life that he values inizia ad imparare		aspekty jego życia, które ceni
will assist in psychological recovery inizia ad imparare		pomoże w odzyskaniu zdrowia psychicznego
the most appropriate strategies inizia ad imparare		najbardziej odpowiednie strategie
will be highly individualized inizia ad imparare		będzie wysoce zindywidualizowany
the degree of control the athlete has over the activity inizia ad imparare		stopień kontroli sportowca nad działaniem
rumination inizia ad imparare		rozmyślanie
has the potential to create inizia ad imparare		ma potencjał do tworzenia
massive emotional energy leaks inizia ad imparare		ogromne przecieki energii emocjonalnej
negatively impact inizia ad imparare		negatywny wpływ
disengagement strategy inizia ad imparare		strategia wycofania
should involve inizia ad imparare		powinien obejmować
debrief inizia ad imparare		zdać sprawozdanie
sets actions plans inizia ad imparare		ustala plany działań
conceptualize inizia ad imparare		określać
reduce the need for rumination inizia ad imparare		zmniejszyć potrzebę rozmyślania
daily debriefing inizia ad imparare		codzienne sprawozdanie
performance is evaluated inizia ad imparare		wykonanie jest oceniane
both athletic and others inizia ad imparare		zarówno sportowiec, jak i inni
as clear conclusions and plans are in place inizia ad imparare		jako jasne wnioski i plany
performance is evaluated inizia ad imparare		wydajność jest oceniana
must not be viewed in isolation inizia ad imparare		nie mogą być postrzegane w odosobnieniu
factors such inizia ad imparare		takie czynniki
examintations inizia ad imparare		badania
are additive inizia ad imparare		są dodawalne
are related inizia ad imparare		są powiązane
coping ability inizia ad imparare		umiejętność radzenia sobie
enhance inizia ad imparare		zwiększyć
strategies to deal with any weaknesses inizia ad imparare		strategie radzenia sobie ze słabościami
can cause inizia ad imparare		mogą powodować
subsequently reduce inizia ad imparare		następnie zmniejszyć
strategies in two main domains inizia ad imparare		strategie w dwóch głównych obszarach
as well their typical responses inizia ad imparare		jak również ich typowe odpowiedzi
examining the lifestyle inizia ad imparare		dokładne przyglądnięcie się stylowi życia
potentional sources of stress inizia ad imparare		potencjalne źródła stresu
may come from a range of sources inizia ad imparare		może pochodzić z różnych źródeł
may be contributing to stress levels inizia ad imparare		może przyczyniać się do poziomu stresu
once the major areas have been identified inizia ad imparare		po zidentyfikowaniu głównych obszarów
strategies can be developed to help address any issues inizia ad imparare		można opracować strategie pomocne w rozwiązywaniu wszelkich problemów
area of concern inizia ad imparare		obszar zainteresowania
can be developed inizia ad imparare		można opracować
to either inizia ad imparare		albo
as they can stop inizia ad imparare		ponieważ mogą zatrzymać
will not be faced with so many sressful situations inizia ad imparare		nie spotka się z tak wieloma stresującymi sytuacjami
will develop more optimism inizia ad imparare		zwiększy się optymizm
which leads to a positive attitude inizia ad imparare		co prowadzi do pozytywnego nastawienia
greater achievement inizia ad imparare		większe osiągnięcie
a good self managment inizia ad imparare		dobre zarządzanie sobą
left unattended inizia ad imparare		pozostawione bez opieki
this issue could cause inizia ad imparare		ten problem mógł spowodować
could be a fear of what peers may say inizia ad imparare		może być strach przed tym, co mogą powiedzieć rówieśnicy
the root cause of the anger inizia ad imparare		podstawowa przyczyna gniewu
be to dispute the root cause inizia ad imparare		spierać się z podstawową przyczyną
is likely based on the belief inizia ad imparare		jest prawdopodobnie oparte na przekonaniu
than on concrete evidence inizia ad imparare		niż na konkretnych dowodach
provide the basis for the management inizia ad imparare		zapewnić podstawę dla zarządzania
on the support of his peers inizia ad imparare		na wsparcie swoich rówieśników
social awarness inizia ad imparare		świadomość społeczna
have capacity to either inizia ad imparare		mieć zdolność do obu
will be equally important inizia ad imparare		będą równie ważne
harmful effect inizia ad imparare		szkodliwy wpływ
will assist in building inizia ad imparare		pomoże w budowaniu
builds upon the social awareness inizia ad imparare		opiera się na świadomości społecznej
will result in more effective conflict management inizia ad imparare		skutkuje skuteczniejszym zarządzaniem konfliktem
will contribute to a more efficient inizia ad imparare		przyczyni się do zwiększenia efektywności
lessen the emotional stressors inizia ad imparare		zmniejszyć stresory emocjonalne
facilitates recovery in all three dimensions inizia ad imparare		ułatwia regenerację i odnowę we wszystkich trzech wymiarach
uniterrupted sleep inizia ad imparare		nieprzerwany sen
quantity inizia ad imparare		ilość
sleep occurs in cycles lasting inizia ad imparare		sen trwa w cyklach
only toward the middle of the sleep cycle inizia ad imparare		tylko w połowie cyklu snu
do the deeper stages of sleep occur inizia ad imparare		występują głębsze etapy snu
physiological recovery processes occur inizia ad imparare		pojawiają się fizjologiczne procesy regeneracji
growth and repair inizia ad imparare		wzrost i naprawa
until a period of rapid inizia ad imparare		aż do czasu szybkiego
important for the restoration of neural functions inizia ad imparare		ważne dla przywrócenia funkcji nerwowych
if sleep is disturbed inizia ad imparare		jeśli sen jest zaburzony
interruptions occurs before inizia ad imparare		przerwy występują wcześniej
thus reducing the restorative quality of the sleep inizia ad imparare		zmniejszając w ten sposób jakość właściwości regeneracyjnych snu
guidelines to enhance inizia ad imparare		wskazówki do ulepszania
the earlier sleep cycles contain inizia ad imparare		wcześniejsze cykle snu zawierają
can be compromised inizia ad imparare		może zostać naruszony
avoid ingesting inizia ad imparare		unikaj spożywania

part 23

Devi essere accedere per pubblicare un commento.

Scopri di più