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Domanda		Risposta
Sód (Na) < 50 inizia ad imparare		1500 mg
sód (Na) 51-65 inizia ad imparare		1400
sód (Na) 66-75 inizia ad imparare		1300
sód (Na) >75 inizia ad imparare		1200
potas-K inizia ad imparare		3500 mg
chlor 19-50 inizia ad imparare		2300 mg
chlor (Cl) 50-65 inizia ad imparare		2150
chlor 66-75 inizia ad imparare		2000
chlor >75 inizia ad imparare		1850
wapń M 19-65 inizia ad imparare		1000
wapn >65 inizia ad imparare		1200
Fosfor inizia ad imparare		700mg
magnez M19-30 inizia ad imparare		400mg
magnez M>30 inizia ad imparare		420 mg
magnez K19-30 inizia ad imparare		310mg
magnez K >30 inizia ad imparare		320mg
cynk M inizia ad imparare		11 mg
cynk K inizia ad imparare		8 mg
miedz inizia ad imparare		0.9 mg
jod inizia ad imparare		150 ug
selen inizia ad imparare		55 ug
fluor M inizia ad imparare		4
Fluor K inizia ad imparare		3 mg
mangan M inizia ad imparare		2.3 mg
mangan K inizia ad imparare		1.8 mg
A M inizia ad imparare		900 ug
A K inizia ad imparare		700 ug
D inizia ad imparare		15 ug
E M inizia ad imparare		10 mg
E K inizia ad imparare		8 mg
K M inizia ad imparare		65 ug
K K inizia ad imparare		55 ug
C M inizia ad imparare		90 mg
C K inizia ad imparare		75 mg
Tiamina B1Ryboflawina B2 M inizia ad imparare		1.3
Tiamina B1Ryboflawina B2 K inizia ad imparare		1.1 mg
Niacyna B3 M inizia ad imparare		16 mg
Niacyna B3 K inizia ad imparare		14
pirydoksyna B6 <50 inizia ad imparare		1.3 mg
B6 M >50 inizia ad imparare		1.7 mg
B6 K>50 inizia ad imparare		1.5 mg
B11 kwas foliowy M inizia ad imparare		400ug
B11 kwas foliowy K inizia ad imparare		450ug
B12 Kobalamina inizia ad imparare		2.4 ug
B7 biotyna inizia ad imparare		30 ug
B5 Kwas pantotenowy inizia ad imparare		5 mg
B4 cholina M inizia ad imparare		550 mg
B4 cholina K inizia ad imparare		425 mg
blonnik 19-65 inizia ad imparare		25 g
błonnik >65 inizia ad imparare		20 g
ALA inizia ad imparare		0.5%
LA inizia ad imparare		4%

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