Moja lekcja

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ipsilateral
płaszczyzna czołowa
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płaszczyzna strzałkowa
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sagital plane
płaszczyzna poprzeczna
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transverse plane
wewnetrzan czesc ud
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inner thigh
połozone
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positioned
bliżej linii środkowej ciała
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closer to midline of the body
przednia i tylna połowa
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front and back halves
na plecach
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supine
na brzuchu
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prone
poprzednie urazy
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previous injuries
naciagniety miesien
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pulled muscle
naciągnięty pachwina
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pulled groin
zgiecie
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flexion
wyprost
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Extension
przywiedzenie
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abduction
zgięcie grzbietowe
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dorsiflexion
zgięcie podeszwowe
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plantarflexiom
wzniesienie
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elevation
opuszczanie
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depresion
ruch zginający
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bending motion
ruch prostowania
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straightening movement
ruch złozony
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complex movement
zakres ruchu
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range of motion
sporządzić plan leczenia
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draw up a treatment plan
cwiczenia oporowe
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resistance exercises
sila miesniowa
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muscle strength
wytrzymalosc miesniowa
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muscle power
wykonywania działań
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perform action
kontrola działania
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control action
wytrzymałość
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endurance
trening ogolnorozwojowy
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cross training
wyzdrowieć
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recover
sprawność sercowo-naczyniowa
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cardiovascular fitness
wykonanie
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execution
przemeczenie
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overexertion
polegać na
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rely on
siła funkcjonalna
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functional strength
zasada przeciążenia
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overload principle
zasada adaptacji
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said principle
ogólna sprawność fizyczna
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overall fitness
większy opór
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greater resistance
aktywowac miesnie
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challnege muscle
trening podtrzymujacy efelty
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reversiblity training
odtrenowanie
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detrainig
zdolność do podtrzymywania aktywności
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ability to sustain activity
działanie przeciwstawiające się skurczom mięśni
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action to resist muscular contraction
cwiczenia w niepelnym zakresie
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short arc exercise
powtórzenie
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repetiton
seria
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set
wolne ciężary
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free weights
przerwy na odpoczynek
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noga podnosi się
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powtórzenie maksymalne
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