Moja lekcja

 0    11 schede    guest3327753
inizia ad imparare

Scarica mp3 Stampa Gioca Testa il tuo livello
 
Domanda Risposta
Wyciskanie Sztangi na Ławce Poziomej
Piersiowy większy, triceps, przedni akton barków
inizia ad imparare
Bench Press
Rozpiętki z Hantlami
mięśnie piersiowe
inizia ad imparare
Dumbbell Flyes
Wyciskanie Sztangi na Ławce Skośnej
inizia ad imparare
Incline Bench Press
Przenoszenie Hantli za Głowę
Mięśnie piersiowe, plecy oraz triceps
inizia ad imparare
Dumbbell Pullover
Ściąganie drążka wyciągu górnego
Najszerszy grzbietu
inizia ad imparare
Lat Pulldowns
Face pull
mięśnie czworoboczne, tylny akton barków, mięśnie rotatorów
inizia ad imparare
Face pull
Wiosłowanie Jednorącz z Hantlą
inizia ad imparare
Single-Arm Dumbbell Rows
T-Bar Rows
inizia ad imparare
T-Bar Rows
Unoszenie Boczne Hantli
barki
inizia ad imparare
Dumbbell Lateral Raises
Wyciskanie Arnolda
inizia ad imparare
Arnold press
Uginanie Ramion w Opadzie
tylny akton barku, mięśnie czworoboczne
inizia ad imparare
Bent-Over Reverse Flyes
Crea delle schede
English

Devi essere accedere per pubblicare un commento.