Moja lekcja

Co zrobić gdy z powrotem się zbliżasz:

Zaplanuj romantyczną randkę, wyjazd lub wspólną aktywność.

Zamiast "Muszę to zrobić". Zdanie:

"Jakie to ekscytujące że mam to do zrobienia"

Czasami ona zrobi ci shittest i spróbuje zmienić twoją ramę. Jak się zachować:

Jeżeli się zgodzisz nie zdałeś. To znak że związek nie przetrwa gdy przyjdą poważne problemy

Kiedy nie ma seksu w związku co się stanie:

ona będzie chciała wydawać kasę na drogie zabiegi upiększające

Szara strefa" w związku to obszary niedomówień, niedopowiedzeń i niejasnych oczekiwań, które mogą prowadzić do konfliktów i frustracji. Aby je wyeliminować:

kluczowa jest otwarta i szczera komunikacja

Jeżeli mam wady, które ona zaakceptuje co dać w zamian:

wnieść do relacji wartość dodaną np. stabilność finansową

Jakie różnorodne działania i gesty pomagają budować i wyrażać romantyczną relację?:

Romantyczną relację buduje się poprzez małe, ale znaczące gesty (jak poranna kawa), szczere wyznania uczuć, wspólne spędzanie czaskreatywne wyrażanie miłości np. tworzenie wspólnych albumów ze zdjęciami, pisanie wierszy itp.

Zamiast obmawiać:

lepiej porozmawiać bezpośrednio z osobą, której dotyczy problem

Podejrzane działania:

Niejasne lub sprzeczne informacje/Nagłe zmiany zachowania/Unikanie pytań lub tematów/Naciskanie na szybkie decyzje/Niedotrzymywanie obietnic/ Manipulacja/Gaslighting

Manipulatorzy często stosują techniki. 4 opcje:

Wzbudzanie poczucia winy/Szantaż emocjonalny/Kłamstwa i oszustwa/Izolowanie ofiary od innych osób