Moja lekcja

Jeśli czujesz, że jest między Wami chemia, co możesz:

zacznij delikatnie poruszać temat przyszłości. Nie chodzi o to, żeby od razu planować ślub, ale o to, żeby pokazać, że widzisz potencjał w tej relacji

Jak stymulować ją intelektualnie. 4 opcje:

Czytajcie razem książki, artykuły, oglądajcie filmy i seriale, a następnie dyskutujcie o nich/podróżowanie/ Zapiszcie się na kurs językowy, warsztaty, studia podyplomowe

Odpowiedzialność i decyzyjność w restauracji:

wybierz danie i skonsultuj czy jej pasuje

Odpowiedzialność i decyzyjność podczas planowania wyjazdu:

Weź na siebie odpowiedzialność za znalezienie noclegu, transportu i atrakcji.

Odpowiedzialność i decyzyjność w trudnej sytuacji:

Nie panikuj i nie czekaj, aż ktoś inny rozwiąże problem. Spróbuj sam znaleźć wyjście z sytuacji.

Pytanie o poczucie bezpieczeństwa i akceptacji w związku. związkuZdanie:

"Czy czujesz się bezpiecznie i akceptowana w naszym związku?"

Kiedy zadawać pytanie o poczucie bezpieczeństwa i akceptacji w związku:

Regularnie

Co ustalić w relacji jeśli chodzi o browar/jointa:

Ustalcie wspólnie: ile piwa/jointów dziennie jest dopuszczalne, lub czy w ogóle. dni w tygodniu/okoliczności, w których alkohol/joint jest zakazany.

Jeśli partnerka opowiada o czymś, o czym już wcześniej rozmawialiście. Co pokażesz:

pokaż, że pamiętasz ten temat. To pokaże jej, że jej słowa są dla Ciebie ważne.

Zwraca mi uwagę,że nie schowałem masła. Pochwała. Zdanie:

"Cenię sobie twoją dbałość o porządek"

Wyraź potrzebę fizycznej/psychicznej intymności. Bliskość. Zdanie:

"Bliskość fizyczna/psychiczna jest dla mnie ważnym elementem związku"

Jak ustalić zdrowe granice dotyczące czasu spędzanego razem i osobno w związku?:

Należy wspólnie ustalić, ile czasu poświęcamy na wspólne aktywności (np. regularne randki) oraz ile czasu każda ze stron potrzebuje dla siebie.

Ustalcie zasady dotyczące korzystania ze smartfona podczas wspólnego spędzania czasu. W jakich sytuacjach:

podczas posiłków, rozmów

Zasady dotyczące przyjaciół i rodziny. 2 aspekty:

jak często/razem czy osobno

Pamiętając, że Nasze potrzeby i preferencje mogą się zmieniać w czasie jak zareagować:

Regularne aktualizowanie zasad

Zasady dotyczące finansów. 3 sprawy:

Na co oszczędzamy/W jakiej kolejności/plan działania aby to zrealizować/Jak będziemy zarządzać wspólnymi finansami

Zasady dotyczące obowiązków domowych. 3 sprawy:

Sporządźcie listę obowiązków/Podzielcie się obowiązkami/Ustalcie harmonogram

Co pomoże w realizacji zasad:

Zapis na kartkach

Jak budować napięcie emocjonalne, jednocześnie dbając o otwartą komunikację z partnerką?

Buduj napięcie, delikatnie oddalając się i przybliżając, ale zawsze informuj partnerkę o swoich potrzebach i planach, aby uniknąć poczucia zaniedbania.

Co zrobić gdy już delikatnie się oddalisz:

Krótkie wiadomości lub telefony pozwolą jej poczuć się pewnie