moja lekcja

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Domanda Risposta
projektować, mieć na celu, projekt
inizia ad imparare
design
wypuklina dysku
inizia ad imparare
disc bulge
istotny
inizia ad imparare
essential
wywierać
inizia ad imparare
exert
ekstruzja
inizia ad imparare
extrusion
przepuklina
inizia ad imparare
hernia
przeprost
inizia ad imparare
hyperextension
wdrożyć
inizia ad imparare
implement
osoba, jednostka
inizia ad imparare
individual
krażek miedzykregowy
inizia ad imparare
intervertebral disc
podrażniać, powodować podrażnienie
inizia ad imparare
irritate
galaretowaty
inizia ad imparare
jelly-like
korzeń nerwowy
inizia ad imparare
nerve root
jądro miażdzyste
inizia ad imparare
nucleus pulposus
dretwienie
inizia ad imparare
numbness
dyskopatia, wypadnięcie krążka międzykręgowego
inizia ad imparare
prolapse intervertebral disc
protruzja
inizia ad imparare
protrusion
promieniowac
inizia ad imparare
radiate
odpowiedz
inizia ad imparare
response
nerw kulszowy
inizia ad imparare
sciatic nerve
rwa kulszowa
inizia ad imparare
sciatica
jednocześnie
inizia ad imparare
simultaneously
wyszukany, wyrafinowany, zlozony
inizia ad imparare
sophisticated
zrodlo
inizia ad imparare
source
krazek miedzykregowy
inizia ad imparare
spinal disc
garbić sie, pochylać sie
inizia ad imparare
stoop
trakcja
inizia ad imparare
traction
uwiezić, pułapka
inizia ad imparare
trap
wytrzymać, znieść
inizia ad imparare
withstand
p
inizia ad imparare
p
napinanie brzucha
inizia ad imparare
abdominal bracing
wykonywac (ruch) naprzemiennie
inizia ad imparare
alternate
oprócz, poza
inizia ad imparare
apart from
dysk sensomotoryczny
inizia ad imparare
balance cushion
Bosu
inizia ad imparare
Bosu balance trainer
most
inizia ad imparare
bridge
srodek ciezkosci
inizia ad imparare
center of gravity
wyzwanie
inizia ad imparare
challenge
stabilizacja centralna
inizia ad imparare
core stability
przysiad
inizia ad imparare
crouch
brzuszek
inizia ad imparare
crunch
hantel
inizia ad imparare
dumbbell
umozliwiac
inizia ad imparare
enable
tasma do cwiczen
inizia ad imparare
exercise band
przymocowac przypiac zapiać
inizia ad imparare
fasten
zlapac chwycic
inizia ad imparare
grab
uchwyt raczka
inizia ad imparare
handle
nadmuchac pompowac napelniac powietrzem
inizia ad imparare
inflate
scyzoryk
inizia ad imparare
jackknife
petla okrazenie
inizia ad imparare
loop
wypad wyjscie wykrok
inizia ad imparare
lunge
miesien wielodzielby
inizia ad imparare
multifidus
deska
inizia ad imparare
plank
wystep dzialanie
inizia ad imparare
performance
wyciskac
inizia ad imparare
press
wypustka
inizia ad imparare
projection
wlasciwy odpowiedni
inizia ad imparare
proper
pompka
inizia ad imparare
push up
angazowac rekrutowac
inizia ad imparare
recruit
sztywny
inizia ad imparare
rigid
walek
inizia ad imparare
roller
wioslowanie
inizia ad imparare
row
guma
inizia ad imparare
rubber
umicowac zabezpieczyc
inizia ad imparare
secure
przeniesc przesunac
inizia ad imparare
shift
prostownik grzbietu
inizia ad imparare
spinal erector
oznaczac (o skrocie)
inizia ad imparare
stand for
cel miec na celu mierzyc do
inizia ad imparare
target
przez caly
inizia ad imparare
throughout
zrecznosc zwinnosc
inizia ad imparare
agility
ksztaltowanie sylwetki
inizia ad imparare
conditioning
opieka w naglych wypadkach
inizia ad imparare
emergency care
zapalenie nadklykcia
inizia ad imparare
epicondylitis
trening stopniowego obciazania
inizia ad imparare
graded exercise therapy
nadwyrezenie miesni przywodzicieli uda
inizia ad imparare
groin strain
nadwyrezenie miesni kulszowo goleniowych
inizia ad imparare
hamstring strain
zespol przeciarzenia przysrodkowej okolicy piszczeli
inizia ad imparare
medial tibial strain syndrome
przetrenowanie
inizia ad imparare
overtraining
ergonometr wioślaski
inizia ad imparare
rowing ergometer
bol przednio przysrodkowej piszczeli
inizia ad imparare
shin splints
schody terningowe
inizia ad imparare
stair stepper
odnieśc utrzymać
inizia ad imparare
sustain
tendinopatia sciegna
inizia ad imparare
tendinopathy
bieznia
inizia ad imparare
treadmill
dodatkowo ponadto
inizia ad imparare
additionally
lina treningiwa
inizia ad imparare
battle rope
uginanie przedramion
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biceps curl
cwiczenie z wlasnym ciezarem
inizia ad imparare
bodyweight exercise
wskok na skrzynie
inizia ad imparare
box jump
talerz do sztangi
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bumper plate
padnij powstań podskocz
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burpee
zarzut sztangi na przysiad
inizia ad imparare
clean
zarzut sztangi z podrzutem
inizia ad imparare
clean and jerk
miesnie stabilizujace srodek ciezkosci ciala
inizia ad imparare
core stabilising muscles
brzuszek
inizia ad imparare
crunch
martwy ciąg
inizia ad imparare
deadlift
orbitrek eliptyczny
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ellipitical trainer
rozpietka
inizia ad imparare
fly
obciazenie wolne
inizia ad imparare
free weight
urzadzenie do treningu funkcjonalnego
inizia ad imparare
functional trainer
stanie na rękach
inizia ad imparare
handstand
wplyw wplywac
inizia ad imparare
impact
zawierac obejmowac
inizia ad imparare
incorporate
wstepnie poczatkowo
inizia ad imparare
initially
podrzut sztangi nad glowe
inizia ad imparare
jerk
pajacyk
inizia ad imparare
jumping jack
obciaznik z uchwytem
inizia ad imparare
kettleball
pilka lekarska
inizia ad imparare
medicine ball
wspinaczka
inizia ad imparare
mountain climber
plaszczyzna kierujaca
inizia ad imparare
plane of motion
cwiczenie plyometryczne
inizia ad imparare
plyometric exercise
podciaganie na drazku
inizia ad imparare
pull up
strzalkowy
inizia ad imparare
sagittal
worek wypelniony piaskiem
inizia ad imparare
sandbag
seria
inizia ad imparare
set
nasladowac imitowac
inizia ad imparare
simulate
brzuszek
inizia ad imparare
sit up
skakanka
inizia ad imparare
skipping rope
pilka gumowa do cwiczen silowych
inizia ad imparare
slam ball
rwanie sztangi
inizia ad imparare
snatch
w szczegolnosci speciajmnie
inizia ad imparare
specifically
szpagat
inizia ad imparare
split
rower treningowy
inizia ad imparare
stationary bike
odpowiedni nadajacy sie
inizia ad imparare
suitable
przyrzad do cwiczen w zawieszeniu
inizia ad imparare
Suspension trainer
wymach wymachiwac
inizia ad imparare
swing
wyrzut nog do tylu
inizia ad imparare
thrust
wyskok z podciagnieciem kolan do klatki
inizia ad imparare
tuck jump
finalnie ostatecznie
inizia ad imparare
ultimately
sztanga
inizia ad imparare
weight bar
skretosklon
inizia ad imparare
woodchop
trening
inizia ad imparare
workout

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