Moja lekcja

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Domanda Risposta
• Pancreas
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trzustka
• Thyroid
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tarczyca
• Sweat gland
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gruczoł potowy
• Pituitary gland/master gland
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przysadka mózgowa
• Ovaries
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jajniki
• Pineal body
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szyszynka
• Testes
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jądra
• Sabaceus gland
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gruczoł łojowy
• Stomach
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żołądek
• Duodenum
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dwunastnica
• Liver
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wątroba
• To regulate
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regulować
• Maintain
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podtrzymuje
• Various
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różnorodny
• To synthesize
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syntezować
• Chemical messengers
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przenośniki chemiczne
• Composed of
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złożony z
• Directly
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bezpośrednio
• To alter
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zmieniać
• To increase/decrease
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zwiększać/ zmniejszać
• Activity
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aktywność
• Homeostasis
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homeosaza
• Closely associated
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ściśle powiązane
• collectively called
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zbiorowo nazwane
• Hypothalamus/ master switchboard
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podwzgórze
• Key functions
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kluczowe funkcje
• In reponse to
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w odpowiedzi na
• Growth hormones
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hormony wzrostu
• Pea size
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wielkości grochu
• Affect
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oddziaływać
• Breast
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pierś
• Nursing mother
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matka karmiąca piersią
• Cell division
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podział komórki
• spinach
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szpinak
• lettuce
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sałata
• watercress
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rzeżucha wodna
• kale
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kapusta, jarmuż
• chicken
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kurczak
• turkey
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indyk
• duck
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mięso kaczki
• geese
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gęsina
• rapeseed oil
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olej rzepakowy
• lard
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smalec
• Legumin
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rośliny strączkowe
• walnuts
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orzechy włoskie
• barley
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jęczmień
• wholegrains
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rośliny pełnoziarniste
• ginger
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imbir
• bay leaf
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liść laurowy
• almonds
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migdały
• whole wheat
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pełnoziarnisty
• turnip
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rzepa
• seafood
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owoce morza
• rye
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żyto
• carbohydrates
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węglowodany
• proteins
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białka
• green leaf vegetables
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zielone rośliny liściaste
• cereals
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zboża
• herbs
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zioła
• tangerine
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mandarynka
• buttermilk
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maślanka
• spices
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przyprawy
• poultry
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drób
• shrimps
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krewetki(mniejsze)
• prawns
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krewetki(większe)
• oyster
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ostryga
• cod
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dorsz
• octopus
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ośmiorca
• cashews
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orzechy nerkowca
• peas
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groch
• nutmeg
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gałka muszkatałowa
• lipids
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tłuszcze
• diary
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nabiał
• herring
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• herring
• radish
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chrzan
• beet
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burak
• porridge/oatmeal
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owsianka
• trout
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pstrąg
• chickpea
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ciecierzyca
• lentils
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soczewica
• soya beans
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soja
• pistachios
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pistacje
• marjoram
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majeranek
• wheat
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pszenica
• brown rice
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ryż brązowy
• skip breakfast
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opuszczać śniadania
• jumpstart your metabolism
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zapoczątkować metabolizm
• give an energy for a whole day
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dać energię na cały dzień
• variety of whole grains
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różnorodność pełnego ziarna
• quinoa
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komosa ryżowa
• millet
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proso
• polyunsaturated fats
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tłuszcze wielonienasycone
• monounsaturated fats
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tłuszcze jednonienasycone
• canola
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rzepak
• sesame seeds
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ziarna sezamu
• downsize your portions of meat
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zredukować porcje spożywanego mięsa
• canola oil
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olej rzepakowy
• increase your intake of calcium
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powiększyć ilość spożywanego wapnia
• focus on equal servings of protein, whole grains and vegetables
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skupić się na jednakowych porcjach białek, pełnego ziarna i warzyw
• checking food labels
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sprawdzanie etykiet żywności
• allows you make healthier dietary choices.
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pozwoli ci podejmować zdrowsze dietetycznie
wybory
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an election
• consult a licensed dietician
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skonsultować się licencjonowanym dietetykiem
• the battle of the bulge
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dbanie o linię
• achieve lasting weight loss success
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osiągnąć trwały sukces w odchudzaniu
• replace healthy well balanced home made meals with processed ready made frozen dishes
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zastępować zdrowe, dobrze zbilansowane domowe posiłki przetworzonymi, gotowymi
• Why don’t you
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dlaczego nie spróbujesz...
• It is worth...
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Jest warte...
• I don’t think you should...
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nie sadzę,że powinieneś...
• It would be a good idea to...
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to byłby dobry pomysł aby...
• What I would advise is...
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to co proponuje to...
• You had beter not
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Lepiej nie powinneś...
• You might find it benefical to...
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Może uznasz za przydatne to,że...
• I think you should
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uważam,że powinieneś
• I would..., if I were you
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Ja..., gdybym był tobą
• You had better
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Lepiej powinieneś
• protein loaded scrambled eggs on wholemeal toast
białkowa jajecznica na grzance
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białkowa jajecznica na grzance pełnoziarnistej
• pile on pounds again
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przybrać na wadze ponownie
• fad "quick fix" slimming diets
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modne diety odchudzające „na szybko”
• losing a lot of body weight rapidly
inizia ad imparare
gwałtownie tracić na wadze
• pour a little less breakfast cereal into your bowl
inizia ad imparare
wlej trochę mniej płatków śniadaniowych
do miski
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into the bowl
• give up all soda drinks
inizia ad imparare
zrezygnować ze wszystkich napojów gazowanych
• trigger sugar cravings
inizia ad imparare
wywołać apetyt na cukier
• contribute to weight gain
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przyczynić się do przyrostu masy ciała
• enrich your diet with fresh fruit and vegetables
inizia ad imparare
wzbogacić swoją dietę o świeże owoce i warzywa
• tasty way to fill up fibre, vitamins, antioxidants
inizia ad imparare
smaczny sposób na uzupełnienie błonnika, witamin, przeciwutleniaczy
• to reduce your salt intake by flavouring your food with herbs, spices or garlic
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zmniejszyć spożycie soli, doprawiając potrawy ziołami, przyprawami lub czosnkiem
• sliced banana
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pokrojony banan
• Measure food you eat to prevent you from loading up on excess calories.
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Mierz jedzenie, które jesz, aby zapobiec ładowaniu nadmiaru kalorii.
• Start your day with a bowl of oatmeal.
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Zacznij dzień od miski płatków owsianych.
• Don't go grocery shopping when you are hungry.
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Nie idź na zakupy spożywcze, gdy jesteś
głodny
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hungry
• Fill up on metabolism boosting foods such as fruit, vegetables, whole grains and lean meat to increase your calorie burn
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Uzupełnij pokarmy przyspieszające metabolizm, takie jak owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i chude mięso, aby zwiększyć spalanie kalorii
• establish your recommended daily calorie intake.
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ustalić zalecane dzienne spożycie kalorii.
• Replace unhealthy snacks with foods that have low glycaemic index values such as dried fruit, nuts or bananas.
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Zastąp niezdrowe przekąski produktami o niskim indeksie glikemicznym, takimi jak suszone owoce, orzechy czy banany
• Gastritis
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zapalenie błony śluzowej żołądka
• Gastroesophageal reflux diesase (GERD)
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choroba refluksowa
• Peptic (gastric/duodenal) ulcer
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wrzody żołądka/ dwunastnicy
• Coeliac disease
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celiakia
• Appendicitis
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zapalenie wyrostka robaczkowego
• Irritable bowel syndrome
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zespół jelita wrażliwego
• Crohn’s diease
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choroba lesniewskiego
• Cirrhosis
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marskosc (pewnie wątroby)
• Cholecystitis
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zapalenie pęcherzyka żółciowego
• Gallstones (cholecystolithiasis)
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kamienie żółci
• Abdominal hernia
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przepuklina brzuszna
• Autoimmune disorder
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choroba autoimmunologiczna
• Diarrhea
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biegunka
• Fatigue
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zmęczenie
• Indigestion
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niestrawność
• Chronic condition
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stan przewlekły
• Heartburn
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zgaga
• Inflamation
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zapalenie
• Stomach bloating
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wzdęcia
• Nausea
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mdłości
• Navel
inizia ad imparare
pępek
• Rigit
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sztywny
• Referred pain
inizia ad imparare
ból rzutowany
• Intermittent
inizia ad imparare
przerywany
• Severe
inizia ad imparare
znaczny/silny
• Associated
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powiazany
• Tender
inizia ad imparare
miękki
• Distended
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rozdęty
• Inflamatory bowel disease
inizia ad imparare
zapalna choroba jelita
• Rash
inizia ad imparare
wysypka
• Arthritis
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artretyzm
• Bulge
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wybrzuszenie
• Groin
inizia ad imparare
pachwina
• Swelling
inizia ad imparare
opuchlizna
• Nonsteroidal anti
inizia ad imparare
inflammatory medicines (NSAIDs) – niesteroidowe leki przeciwzapalne
• Breastbone
inizia ad imparare
mostek
• Bend over
inizia ad imparare
schylać się

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