Moja lekcja

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zdrowy
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liczyć kalorie
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smaczny
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tasty
wycisnąć
inizia ad imparare
squeeze
produkty pełnoziarniste
inizia ad imparare
whole grains
groszek
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peas
Płatki owsiane
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Oatmeal
łosoś
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salmon
pyszny
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delicious
rosnąć
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go up
podnieść na duchu
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cheer up
koktajl
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smoothie
ryby i owoce morza
inizia ad imparare
fishes and seafood
wołowina
inizia ad imparare
beef
smażyć
inizia ad imparare
fry
śmietana
inizia ad imparare
cream
brokuły
inizia ad imparare
broccoli
posiekać
inizia ad imparare
chop
sól
inizia ad imparare
salt
schudnąć
inizia ad imparare
lose weight
słoik
inizia ad imparare
jar
dodać
inizia ad imparare
add
dynia
inizia ad imparare
pumpkin
papryka
inizia ad imparare
pepper
przestrzegać diety
inizia ad imparare
follow a diet
borówka amerykańska
inizia ad imparare
blueberry
obrać
inizia ad imparare
peel
słodycze
inizia ad imparare
sweets
zmiany nastroju
inizia ad imparare
mood changes
Kwaśna śmietana
inizia ad imparare
Sour cream
umysł
inizia ad imparare
mind
schłodzić
inizia ad imparare
cool
uspokoić się
inizia ad imparare
calm down
mąka
inizia ad imparare
flour
zmniejszać stres
inizia ad imparare
reduce stress
sos
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sauce
wegetarianin
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vegetarian
pyszny
inizia ad imparare
delicious
oliwa z oliwek
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olive oil
podawać
inizia ad imparare
serve
minerały
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minerals
przepis
inizia ad imparare
recipe
szczypta czegoś
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pinch of sth
ogórek
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cucumber
miska
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bowl
cebula
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an onion
wymieszać
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mix
skupić się
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focus
chipsy
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crisps
przyprawy
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spices
praca mózgu
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brain work
wprowadzać zmiany
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make changes
krewetki
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prawns
apteka do liczenia kalori
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calorie counter app
smak
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taste
szpinak
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spinach
nasiona, pestki
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seeds
witaminy
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pokroić
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paczka
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pojemnik
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pot
serek kanapkowy
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cheese sandwich
zmiksować
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blend
Płatki śniadaniowe
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Cereals
gotować
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boil
spokojny
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calm
opuszczać posiłki
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skip meals
naleśniki
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pancakes
przygotować
inizia ad imparare
prepare
soczewica
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lentils
wegański
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vegan
uwalniać energię
inizia ad imparare
give energy
tłuszcz
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fat
składniki
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ingredients
miód
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honey
tłusz
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fat
łyżka
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tablespoon
łyżeczka
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teaspoon
reakcja alergiczna
inizia ad imparare
Allergic reaction
ból bleców
inizia ad imparare
backache
mieć alergię
inizia ad imparare
be allergic
wzmocnić układ odpornościowy
inizia ad imparare
boost the immune system
przeziębić się
inizia ad imparare
catch a cold
apteka
inizia ad imparare
chemist's
zachorować na grypę
inizia ad imparare
come down with the flu
kaszel
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cough
odwodnienie
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dehydration
źle się czuć
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feel ill
zwalczać infekcje
inizia ad imparare
fight infections
zatrucie pokarmowe
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food poisoning
sezon grypowy
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flu season
zarazki
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germs
płyn do dezynfekcji rąk
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hand sanitizer
zawał serca
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heart attack
boleć
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hurt
umówić się na wizytę
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make an appointment
zapobiegać chorobą
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prevent disease
wysypka
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rash
katar
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runny nose
kichać
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sneeze
bolące gardło
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sore throat
objaw
inizia ad imparare
symptom
wziąć aspirynę
inizia ad imparare
take aspirin
brać leki przeciwbólowe
inizia ad imparare
take painkillers
leczenie
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treatment
zapuszczać krople do nosa
inizia ad imparare
use nose drops
ostrzeżenie
inizia ad imparare
warning
ograniczyć
inizia ad imparare
cut down on
zacząć się ruszać
inizia ad imparare
get active
wysypiać się
inizia ad imparare
get enough sleep
zrezygnować z czegoś
inizia ad imparare
give sth up
dbać o kondycję
inizia ad imparare
keep fit
odpocząć
inizia ad imparare
rest
spędzać czas na świeżym powietrzu
inizia ad imparare
spend time outdoors
dbać o siebie
inizia ad imparare
take care of yourself
Nie kłaść się spać
inizia ad imparare
stay up

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