Moja lekcja

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zachować zdrowie
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to keep healthy
badanie lekarskie
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check up
rzucić palenie
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to quit smoking
zrzucić nadmierną wagę
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to shed excessive weight
zrelaksować się
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relax
podstawa
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to prevent
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chude mięso
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gulasz
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tłuste mięso
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dobrze zbilansowana dieta
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well-balanced diet
w połączeniu z
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combined with
jazda na rowerze
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cycling
spalić się
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to burn off
kalorie
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calories
wysportowany
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fit
pełen energii
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full of energy
zdrowie psychiczne
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psychological health
przyjąć pozytywne nastawienie
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to adopt a positive attitude
przepracowany
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overworked
spowolnić coś
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to slow down sth
rozrywka
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entertainment
przepis recepta
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recipe
smutek, żal
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sorrow
ruszać się więcej
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to move more
walczyć ze stresem
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to fight stress
nadmierne obciążenie psychiczne
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excessive psychological burden
nauczyć się pokonywać problemy
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to learn to overcome problems
rozluźnić umysł
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to relax one's mind
w celu poprawy kondycji fizycznej
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to improve physical condition
myśleć pozytywnie
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to think positively
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