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tętno
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heart rate
grypa
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1. flu 2. influenza
pasywna regeneracja
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passive recovery
trening obwodowy
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circuit training
trening interwałowy
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circuit-interval training
trening interwałowy
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interval training
Zalecana
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recommended
aktywna regeneracja
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active recovery
skupia się na
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it focuses
na przemian
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alternated
okres schładzania
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cool- down period
ciągłe szkolenie
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continous training
schemat ćwiczeń
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exercise regimen
pomiar
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measure
kondycja
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conditioing
wydatek energetyczny
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energy expenditure
duża aktywność
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heavy activity
lekka aktywność
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light activity
umiarkowana aktywność
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moderate activity
maksymalne zużycie tlenu
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maximum oxygen consumption
fitnes
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fittnes
ćwiczenia aerobowe
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aerobic exercise
adaptacja / przystosowanie (się)
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adaptation
roztrenowanie
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deconditioning
wyzdrowienie
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recovery
ilość
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amount
zapisać się
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enroll
zdolność
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ability
wystąpić
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to occur
serie
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sets
powtórzenia
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repetitions
bieżnia
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treadmill
tryb
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mode
maksimum powtórzeń
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repetition maximum
maksymalne obciążenie
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maximal loading
submaksymalne obciążenie
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submaximal loading
skupić się na
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focus on
wolne ciężary
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free weights
przerwy na odpoczynek
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rest intervals
połówki
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