Moja lekcja

 0    10 schede    korfra
inizia ad imparare

Scarica mp3 Stampa Gioca Testa il tuo livello
 
Domanda Risposta
rozpiętki z hantlami na ławce poziomej
inizia ad imparare
dumbbell flyes
podciąganie sztangi w opadzie („wiosłowanie”)
inizia ad imparare
bent-over barbell row
przysiad z wyrzutem nóg do tyłu
inizia ad imparare
squat thrust
wymach obciążnikiem trzymanym oburącz do wysokości splotu
inizia ad imparare
Russian kettlebell swing
spięcia brzucha na wyciągu
inizia ad imparare
cable crunches
skrętoskłony z piłką lekarską
inizia ad imparare
medicine ball woodchops
martwy ciąg na prostych nogach (rumuński martwy ciąg)
inizia ad imparare
Romanian deadlift
zakroki z wyciskaniem hantli
inizia ad imparare
dumbbell reverse lunge and press
podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia
inizia ad imparare
dumbbell upright row
wykroki z przejściem do przodu („wykroki chodzone”) z ciężarem nad głową
inizia ad imparare
sandbag overhead walking lunges
Crea delle schede
English

Devi essere accedere per pubblicare un commento.