Moja lekcja

 0    10 schede    korfra
inizia ad imparare

Scarica mp3 Stampa Gioca Testa il tuo livello
 
Domanda Risposta
dumbbell flyes
inizia ad imparare
rozpiętki z hantlami na ławce poziomej
bent - over barbell row
inizia ad imparare
podciąganie sztangi w opadzie („wiosłowanie”)
squat thrust
inizia ad imparare
przysiad z wyrzutem nóg do tyłu
Russian kettlebell swing
inizia ad imparare
wymach obciążnikiem trzymanym oburącz do wysokości splotu
cable crunches
inizia ad imparare
spięcia brzucha na wyciągu
medicine ball woodchops
inizia ad imparare
skrętoskłony z piłką lekarską
Romanian deadlift
inizia ad imparare
martwy ciąg na prostych nogach (rumuński martwy ciąg)
dumbbell reverse lunge and press
inizia ad imparare
zakroki z wyciskaniem hantli
dumbbell upright row
inizia ad imparare
podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia
sandbag overhead walking lunges
inizia ad imparare
wykroki z przejściem do przodu („wykroki chodzone”) z ciężarem nad głową
Crea delle schede
English

Devi essere accedere per pubblicare un commento.