Moja lekcja

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Domanda Risposta
zapobiegać chorobom
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To prevent disease
dobre samopoczucie psychiczne i emocjonalne
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physical and emotional well-being
styl zycia
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Lifestyle
być w dobrej formie
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to be in good shape
właściwa dieta
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proper diet
energiczne ćwiczenia
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vigorous exercise
dbać o higienę
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to take care of hygiene
porzucić nałóg
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to give up bad habit
palenie papierosów
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smoking cigarettes
picie alkoholu
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dronking alkohol
regularne kontrole lekarskie
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regular check-ups
pozytywne myślenie
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Positive Thinking
przykazanie
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commandment
ograniczyć cukier
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To limit sugar
białko i tłuszcz
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protein and fat
niezdrowe jedzenie
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junk food
przetworzona żywność
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processed food
przekąska
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a snack
deser
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a dessert
Mieć nadwagę
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To be overweight
otyły
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obese
cierpieć na chorobę krążenia
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To suffer from circulatory disease
wysokie cisnienie krwi
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high blood pressure
cukrzyca
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diabetes
rak
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cancer
mieć główny wpływ
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To have a major impact
dawać pierwszeństwo
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to give priority to
zdrowe produkty
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healthy products
razowy chleb
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brown bread
odtłuszczone mleko
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skimmed milk
chude mięso
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lean meat
spożycie
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intake
ciasteczka
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cookies
sos, polewa
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sauce
pasztecik, placek
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pie
regularne odstępy
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regular intervals
trawic jedzenie
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to digest food
racjonalna, zrównoważona dieta
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a well-balanced diet
zachowac zdrowie
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To keep healthy
być połączonym z
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be connected with
aktywność fizyczna
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physical activity
przyspieszać metabolizm
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To Speed up The metabolism
spalac kalorie
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To burn calories off
silny
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strong
szczupły
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slim, lean
energiczny
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energetic
mniej podatny na stres
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less sensitive to stress
odpoczynek
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rest
pozytywne podejście do życia
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positive attitude to life
przepracowywać się
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To work oneself too hard
przesiadywac długo w nocy
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to stay up late at night
zyć w stałym napieciu
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to live under constant pressure
choroba serca
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heart disease
wylew, udar
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stroke
przepis, recepta
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recipe
zrzucić nadmiar wagi
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To shed excessive weight
pozostac aktywnym
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To keep active
znaleźć trochę czasu na odpoczynek i rozrywkę
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To find some time to rest and entertainment
kontrolować codzienny stres
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to control daily stress
zrezygnować z alkoholu
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To quit alcohol
przechodzić rególarne badania lekarskie
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to undergo regular medical examinations
lek
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medicine
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